太極拳：是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史 。起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法 。其基本用法是：開、合、發(fā) 。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀 。太極始于無極，分兩儀 。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦 。在哪種環(huán)境下比較適合打太極，下面小編為你詳細講解 。
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內進行 。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射 。一般，在陽光斜射時練習較好 。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜 。
空氣越新鮮越好 ?？諝馕蹪幔嗪趸?、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的 。
初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn) 。但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處 。有益于推手技術提高 。
環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定 。這對初學者尤為重要，因為初學者最容易受外界事物的刺激 。如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應 。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學 。
人說霧天練習太極拳對健康不理 。這個問題要具體分析 。空氣中的水蒸氣遷冷而凝結成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧 。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響 。
在煙塵和廢氣較多的地方 。本來就不宜練拳 。廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 幫女人瘦身幫男人助“性”細數(shù)打高爾夫的好處
• 養(yǎng)生秘訣：如何避免太極拳練習過程中氣喘
• 養(yǎng)生秘訣：你知道太極拳對癌癥有調理康復作用
• 輸入法中的愛心符號 愛心符號怎么打出來
• 養(yǎng)生秘訣：太極拳不宜伴奏
• 養(yǎng)生秘訣：打太極拳不宜用音樂伴奏
• 養(yǎng)生秘訣：冬季太極拳養(yǎng)生攻略
• 養(yǎng)生秘訣：太極拳六大流派
• 養(yǎng)生秘訣：太極拳對健身的作用
• 養(yǎng)生秘訣：打好太極拳處開發(fā)右腦