吃杏可以預防多種心血管疾病 ， 因為它含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素 ， 這些營養(yǎng)元素能滿足身體所需能量 ， 而且杏還含有不飽和脂肪酸 ， 經(jīng)常吃杏可以預防心臟病 ， 減少心梗疾病的發(fā)生 。杏能滋陰潤肺、清熱止咳 ， 對于肺熱咳嗽有很好的緩解作用；它還能促進腸胃蠕動 ， 增強消化能力 ， 預防便秘 。
吃杏有哪些好處
1、補充多種營養(yǎng)元素
杏味酸、甘、溫和 ， 有小毒 。果肉含糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜素及維生素C等多種營養(yǎng)物質 。
2、生津止渴、潤肺定喘
杏有生津止渴、潤肺定喘等功效 ， 非常適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥狀的人食用 。用于肺結核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱 ， 均可收到療效 。凡津液不布于口、口干煩渴者宜食鮮杏 。煮杏加蜜作脯 ， 有潤肺止咳定喘功效 。
3、治療菌痢、腸炎
青杏的果肉治療菌痢、腸炎效果好 。
4、止咳平喘
杏是止咳平喘常用藥物 ?？嘈尤屎嘈尤蔬啊⒚讣爸居?nbsp;， 主治咳逆上氣;甜杏仁又名巴杏仁 ， 含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙、杏仁油 ， 為滋養(yǎng)緩和性止咳藥 ， 主治咽干、干咳 。
5、活血、解毒、抗癌
杏還有活血、解毒、殺蟲等功效 ， 而且杏中含維生素B17 ， 具有抗癌作用 。
6、預防心臟病
杏含有大量的類黃酮 ， 這種物質可以保護人類心臟 ， 能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發(fā)生 。杏還能降低人體血液內的膽固醇數(shù)量 ， 它可以軟化血管 ， 對高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預防作用 。
 

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