一說起零食，很多家長就感覺是垃圾食品，但也有一些健康安全的零食是適合孩子食用的，將兒童零食分為紅黃綠燈三個(gè)等級(jí)，那么，怎樣科學(xué)合理給孩子吃零食？下面小編就帶來介紹 。

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紅黃綠燈兒童零食推薦表結(jié)合《中國兒童青少年零食消費(fèi)指南》和美國《兒童早期健康飲料消費(fèi)推薦》，根據(jù)營養(yǎng)成分及對(duì)兒童的影響分為三級(jí)，即“紅黃綠燈”零食推薦表，適用于2歲以上兒童 。
“綠燈”——經(jīng)常食用，意思是可以每天吃，即健康零食，主要包括新鮮食物，自制食物，或低糖低鹽低脂的簡單加工食物 。
“黃燈”——適當(dāng)食用，指每周1~2次，宜少量，主要是含中等量糖、鹽、脂肪的加工食物 。
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