適合老年人的養(yǎng)胃食物有面條、南瓜、小米、牛奶、山藥和各種粥類，老年人養(yǎng)胃可以多食用小米南瓜粥、山藥南瓜粥、小米花生粥等，這些食物能保護胃粘膜，減少食物對腸胃壁的刺激 。同時，腸胃不好的老年人飲食清淡，注意營養(yǎng)均衡，要多吃性溫的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃等 。
適合老年人的養(yǎng)胃食物
1、南瓜
南瓜中的維生素和果膠含量豐富，含有的果膠可以保護胃粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化 。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些，可以緩解胃部出現(xiàn)的一些不適癥狀 。
2、包心菜
包心菜營養(yǎng)豐富，特別是維生素C成分含量高，有助于止痛及促進潰瘍愈合，是健脾養(yǎng)胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛；其中含有的維生素可以保護黏膜細胞，對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助有胃病的老人可以經(jīng)常食用 。
3、牛奶
喝牛奶可以補肺胃，生津液，潤大腸 。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘 。但是對于腹瀉、脾虛證、濕證者需要忌食 。
4、粥類
粥類非常適合有胃病的老年人服用，因為粥非常容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃 。

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