花式跳繩 怎么跳
二、一根繩子多人跳“千手觀音”練習方法如下：兩個學(xué)生搖一根繩同時上若干個學(xué)生跳，學(xué)生在跳的同時上臂做有次序的搖動，從跳繩學(xué)生隊形的前面的縱向看成“千手觀音”形 。
三、兩根繩“十字形”練習方法如下：4個學(xué)生搖動兩根繩，兩根繩成“十字形”，當4個學(xué)生使兩根繩產(chǎn)生共振，繩就會被成功地搖起來，學(xué)生可以在兩根繩的交匯點跳，也可以4個學(xué)生在交點兩側(cè)跳 。
四、4根繩“井子跳”練習方法如下：8名學(xué)生搖4根繩，4根繩成“井字形”，當8個學(xué)生使4根繩產(chǎn)生了共振，繩就會被成功地搖起來了，4個學(xué)生在繩的兩兩交點跳 。

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