肚皮舞 ， 是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式 ， 近些年 ， 肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行 ?；菊咀撕腕w態(tài)是所有舞蹈學(xué)習(xí)者至關(guān)重要的一課 ， 也是舞蹈學(xué)習(xí)的基石 ， 肚皮舞也不例外 。但許多肚皮舞學(xué)習(xí)者往往忽視這個道理 ， 把注意力完全放在肚皮舞動作的學(xué)習(xí)上 ， 不太注意基本姿態(tài) ， 即便有了問題也不去糾正 。
在學(xué)習(xí)初期由于動作簡單 ， 這個問題一開始不會有太大的影響 。但當(dāng)他們跳到較為高級的技巧的時候 ， 這些問題便會越來越越顯現(xiàn)出來 。到那時再去改變不良的站姿習(xí)慣 ， 就比較難了 。為了避免這樣的結(jié)果出現(xiàn) ， 肚皮舞初學(xué)者應(yīng)該從一開始就養(yǎng)成正確的站姿習(xí)慣 ， 現(xiàn)在 ， 就讓我們從上至下 ， 來看看怎樣做到最正確的肚皮舞基本站姿吧 。

肚皮舞的基本站姿要點(diǎn)
肚皮舞基本姿態(tài)＿頭頸：頸部直立 ， 頭部擺正 ， 頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿肩膀：肩膀向后打開、向下沉落 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿手臂：手臂向身體兩側(cè)打開伸展 ， 手肘微微下沉 ， 與胸線平齊 ， 掌心向下 ， 指尖舒展 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿胸部：胸部微微上提 ， 但是要注意不要挺胃 ， 要使胃部舒適地內(nèi)收 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿骨盆：下腹微收 ， 使骨盆位置中正 ， 尾椎和地面垂直 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿腿部：雙膝微屈 ， 膝蓋方向與腳尖方向一致 ， 指向正前方 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿腳位：雙腳分開一拳半寬 ， 腳趾指向正前方 ， 腳掌平踩 ， 雙腳向下緊貼住地面 。
肚皮舞基本姿態(tài)＿重心：重心平均分布在兩腳間 。
很多人跳舞時動作不好看 ， 往往不是由于柔韌性、力量、分離技巧等問題 ， 而是由于基本姿勢不對 ， 導(dǎo)致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛病 。所以 ， 如果你希望跳好肚皮舞 ， 從現(xiàn)在起就要努力養(yǎng)成良好的基本站姿習(xí)慣哦！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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