有的人看到不少運(yùn)動員的大腿和小腿又壯實(shí)又粗，所以對跑步鍛煉有“跑步會使人的腿變短變粗”的印象 。其實(shí)，這只是一種錯覺，跑步會使腿變粗是因人而異的 。
 
 
對于這個問題，有專家介紹，除了跑步的方法不同之外，一部分人患有某些基礎(chǔ)疾病，他跑步腿確實(shí)容易變粗 。作為一個健康的人可就因人而異了，要看個人腿部脂肪與肌肉的比例 。跑步會消耗脂肪，使脂肪組織變成纖維組織，而跑步卻會使肌肉變大 。所以，你的腿到底會變粗還是變細(xì)，看你腿脂肪與肌肉的組合比例 。所以，醫(yī)師也無法告訴你最確切的情況 。
 
另外，運(yùn)動的方法不一樣，對身體的改變也不一樣 。短跑運(yùn)動員由于跑步時由于腳尖落地有助于提速，這種跑法會對小腿肌肉運(yùn)用較多，所以小腿一般都較粗壯 。但是許多長跑的運(yùn)動員小腿和大腿都是很修長漂亮的 。短跑如100米、200米、400米，這些跑步強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力，所以需要更多的肌肉作為力量的基礎(chǔ) 。而長跑一般都30分鐘以上，30分鐘以上的持續(xù)運(yùn)動就是有氧運(yùn)動了，有氧運(yùn)動最有助于燃燒脂肪，這也是長跑運(yùn)動員雙腿更修長，體型更纖薄的原因 。     
 
       微微健康網(wǎng)小結(jié)：正因?yàn)槊總€人體質(zhì)不同，所以運(yùn)動對每個人的效果是不一樣的 。就好象有的人經(jīng)常運(yùn)動會有助于長高，有的人不會 。所以，我們運(yùn)動時最好了解一下自己的身體狀況，找到最適合自己體質(zhì)的正確方法 。如果您還想了解更多關(guān)于運(yùn)動保健的知識，歡迎點(diǎn)擊：常跑步對身體有什么影響

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