有人說，判斷一個女人是否有情趣，是看眼睛;了解一個女人是否靈動和柔韌，是看腰 。想變成男人眼中的“腰”女嗎?那就跟隨肚皮舞教練跳起來吧!肚皮舞有7字要訣，掌握了這7字要訣，擁有靈活的小蠻腰指日可待 。
浪——身體像波浪一樣
這個動作是以腰腹為中心，腦袋先向前探，然后是頸部、胸部和腰部，身體好像鉆過一個套圈一樣 。從側(cè)面看，身體有如波浪，呈現(xiàn)出一個“S”型，如此反復(fù)進(jìn)行 。
擺——擺動胯部像畫8字
你一定知道如何將胯部向上提動的感覺 。當(dāng)你這樣左右活動開你的胯部之后，試著用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?注意運(yùn)動的時候要用力均勻，爭取讓幅度最大化 。
抖——讓腹部的珠片抖起來
雙腳與肩同寬站好，讓胯部前、后、上、下輕微擺動，你要看到腹部那些美麗的珠片都因為你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨著輕微抖動，過不了多久，你就可以和他們說BYE-BYE!
震——微屈膝蓋使勁跺腳
腹部與胯部的震動是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動來完成的，這樣的震動感受非常美妙，你盡管使勁地跺腳，晃動身體，并將注意力放在你的腹部上，將它作為意識的中心點來運(yùn)動 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 肚皮舞：八字扭胯纖腰術(shù)
• 拉丁舞 怡情又健身
• 教你學(xué)“24小時頸椎保養(yǎng)法”
• 真男人就應(yīng)該患“妻管嚴(yán)”
• “抖音崩了”登上微博超話 或與被刪數(shù)據(jù)庫有關(guān)？
• “抖音崩了”微博閱讀超12億 近日網(wǎng)傳字節(jié)實習(xí)生刪數(shù)據(jù)庫
• 從“一”到“萬”的數(shù)字成語 含有數(shù)字的成語
• 啥？南紅瑪瑙開裂還分“死”和“活”？
• 翡翠為什么比黃金更值得擁有？
• 拉丁舞拯救你的小肚腩