孩子的身高一直是父母擔心的問題 。要想孩子能高點再高點，最可靠的不是那些增高藥，而是運動，小編今天推薦一部快速長高的健身操，想增高的孩子們，要堅持練習哦 。
家長們在“趕”孩子去運動時，經(jīng)常要加上一句：“你得多動動，才能長大個 。”這可不是家長的信口之言，專家認為，運動和身高之間確實有著不可分割的聯(lián)系 。
變成戰(zhàn)士：這個動作讓人聯(lián)想到戰(zhàn)士，它可以強化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇氣 。
1.向兩側(cè)伸直雙臂，雙腿分開略寬于肩膀，站直 。
2.一側(cè)腿向外彎曲膝蓋，小腿與地面呈90度，保持姿勢，10秒后回位，換另一側(cè) 。
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢 。但此動作難度較大，要根據(jù)孩子的身體情況選用，不要強迫 。

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