中醫(yī)認(rèn)為，舌頭與五臟六腑相連，通過觀察舌頭可了解內(nèi)臟的功能情況 。經(jīng)常運(yùn)動舌頭，還可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能強(qiáng)身健體，延緩衰老 。今天推薦一套舌頭運(yùn)動法，經(jīng)常練習(xí)，可以增強(qiáng)內(nèi)臟功能 。
 
 
第一招：舌舔上腭(赤龍?zhí)胶?
 
舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息，3分鐘后，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液，當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下 。
 
方法一：用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正、反轉(zhuǎn)圈各36次 。
 
方法二：用舌尖舔上腭，左右擺動36次 。待口水增多時(shí)，分3次咽下 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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