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夏季日常生活的誤娶:
誤區(qū)一：穿得越少越好研究表明 ， 赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí) ， 增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱 ， 而盛夏酷暑之日 ， 最高氣溫一般都接近或超過37℃ ， 皮膚不但不能散熱 ， 反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量 ， 因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱 。
誤區(qū)二：太陽鏡顏色越深越護(hù)眼 這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的 。鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度 ， 眼睛因看東西吃力容易受到損傷 ， 反而起不到保護(hù)眼睛的作用 。專家建議 ， 鏡片應(yīng)能穿過30％的可見光線 ， 以灰色和綠色為最佳 ， 這樣 ， 不但可抵御紫外線照射 ， 而且視物清晰度最佳 ， 外界物體顏色變化也最小 。
誤區(qū)三：夏天喝啤酒能解暑 夏天氣候炎熱 ， 人體出汗較多 ， 消耗也大 ， 易疲乏 ， 如果再不斷地喝啤酒 ， 由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)持續(xù)不斷 ， 口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害 ， 不僅達(dá)不到解暑的目的 ， 反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率 。
誤區(qū)四：夏季晨練越早越好 據(jù)專家研究 ， 夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散 ， 此時(shí)常是污染的高峰期 。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練 。而日出之前 ， 因?yàn)闆]有光合作用 ， 綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣 ， 相反倒積存了大量的二氧化碳 。這對(duì)人體健康顯然是不利的 。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn) 。
誤區(qū)五：空調(diào)保持恒溫狀態(tài) 醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 不斷調(diào)節(jié)居室溫度 ， 可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)” ， 從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化 ， 提高自我保護(hù)能力 ， 不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病 。從這個(gè)意義上說 ， 空調(diào)也是一種保健品 ， 整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換 ， 但變化幅度應(yīng)控制在3℃～5℃之間 。
誤區(qū)六：冷水浴最舒服夏天 “快速冷卻”的冷水浴 ， 常常會(huì)使人“快活一時(shí) ， 難受幾天” 。因?yàn)橄募救藗兺獬龌顒?dòng)時(shí)吸收了大量的熱量 ， 人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài) ， 而沖涼“會(huì)使全身毛孔迅速閉合 ， 使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi) ， 從而引起各種疾病 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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