澎湃新聞采訪人員 尹琳被PUA控制是可怕的和令人痛苦的 。如何辨別什么是真正的PUA ， 如何升自己抗擊PUA的力量？我們需要去覺察內(nèi)心一些習(xí)慣性的想法、觀念和行為模式 。
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近日陷入職場(chǎng)PUA話題的Yamy凌晨首現(xiàn)身 ， 被傅菁挽著走狀態(tài)極差 。PUA ， 一個(gè)讓人既憤慨又恐懼的詞語 。本來指向搭訕的技術(shù)已經(jīng)有了更豐富的含義 ， 越來越多的人試圖用它來總結(jié)一種利用批評(píng)和貶低來獲得關(guān)系掌控感的交流方式 。前幾天 ， 前火箭少女成員Yamy（郭穎）公開經(jīng)紀(jì)公司會(huì)議的錄音 。在錄音中 ， 老板徐明朝當(dāng)著員工的面說她“很丑 ， 不時(shí)尚 ， 沒有價(jià)值 ， 唱歌難聽 ， 原來（粗話）只是一個(gè)伴舞而已” 。而據(jù)Yamy的說法 ， 她發(fā)給老板解約函之后還收到了“情況了解 ， 不要作死”的回復(fù) 。被PUA是一件很痛苦的事情 ， 它會(huì)讓人失去對(duì)自己對(duì)關(guān)系對(duì)生活的真實(shí)感受 ， 覺得自己是一灘爛泥 ， 任憑對(duì)方貶低而無法逃脫 ， 嚴(yán)重的甚至?xí)艞壸约簩?duì)生活的掌控權(quán) ， 產(chǎn)生抑郁情緒和自殘自殺行為 。
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Yamy的微博截圖這件事情得到了不少職場(chǎng)年輕人的關(guān)注 。他們轉(zhuǎn)向?qū)ψ约核幁h(huán)境的懷疑：我是不是也遭受到了職場(chǎng)PUA?“隔壁大姐什么事情都扔給我做 ， 就因?yàn)槲沂切聛淼??！薄袄习宀桓吲d就發(fā)脾氣 ， 我拿一份文件給他簽字 ， 他莫名其妙直接扔地上 ?！薄皢挝幻恐荛_會(huì) ， 說的就是現(xiàn)在工作機(jī)會(huì)很難得 ， 要我們多加班 ， 要感謝公司 ， 如果沒有公司 ， 像我們這樣的人在外面連飯都吃不上 ?！薄碓诼殘?chǎng) ， 當(dāng)我們處在一個(gè)權(quán)力關(guān)系中時(shí) ， 批評(píng)和貶低很容易成為一個(gè)凸顯物 。我們倡良好專業(yè)的溝通方式 ， 如果你覺得對(duì)方讓你不舒服 ， 更現(xiàn)實(shí)的應(yīng)對(duì)方式是開誠布公地進(jìn)行溝通 ， 找到雙方都能夠接受的交流方式 ， 而不是隨意給對(duì)方安上PUA這樣的標(biāo)簽 。真正的PUA是利用認(rèn)可和貶低 ， 來搞亂你的感受 ， 讓你產(chǎn)生自我懷疑 ， 比如懷疑不舒服是因?yàn)樽约禾舾?nbsp;， 比如相信對(duì)方貶低我是為了我好 ， 比如相信對(duì)方說的 ， 沒有人會(huì)欣賞我、接納我……從而讓你固守在這段關(guān)系中痛苦不堪 。如果你發(fā)現(xiàn) ， 對(duì)方的這種做法是長期的而不是偶然的 ， 讓你有一種無法溝通、無法改變的無助感 ， 那你就要警惕了 。令人慶幸的是 ， PUA是在關(guān)系中發(fā)生作用的 ， 也就是說 ， 作為關(guān)系中的另一半 ， 如果你信任自己的感覺 ， 相信自己應(yīng)該得到友善和尊重 ， 對(duì)自己的價(jià)值感有獨(dú)立的判斷 ， 在溝通無果的情況下不害怕結(jié)束關(guān)系 ， 那么你就擁有了遠(yuǎn)離PUA的能力和自由 。不管PUA有多可怕 ， 只要它不能對(duì)你形成作用 ， 它就只是一個(gè)紙老虎 。需要醒的是 ， 研究者們發(fā)現(xiàn) ， 有些觀念和情感模式可能會(huì)增加一個(gè)人陷入PUA的風(fēng)險(xiǎn)：1.不相信自己的感受：雖然在一段關(guān)系中很不舒服 ， 但是你會(huì)勸自己不要太敏感 ， 可能對(duì)方不是這么想的 。2.不能獨(dú)立確定自己的價(jià)值：如果別人不認(rèn)可你的能力、工作、業(yè)績 ， 你會(huì)覺得肯定是因?yàn)樽约鹤龅貌粔蚝?nbsp;， 要更努力去學(xué)習(xí)、調(diào)整和改變 。3.不敢要求得到尊重：你覺得天下烏鴉一般黑 ， 哪里的職場(chǎng)都是一樣的 ， 起碼這里還肯收留你 。4.把貶低看作是為我好：老板的批評(píng)、貶低 ， 是親近、是看重 ， 是鞭策 ， 雖然令人痛苦和失去信心 。5.依賴別人的意見：覺得別人比自己能更客觀地看到真相 ， 不信任自己對(duì)一件事情的判斷和思考 。6.好孩子情結(jié)：非常希望自己是一個(gè)被人喜歡、被人欣賞的人 ， 哪怕為此付出很多 。7.過度共情：總是努力去體會(huì)別人的痛苦和難處 ， 哪怕已經(jīng)很不爽了 ， 還是愿意為對(duì)方著想 。8.害怕沖突：只要?jiǎng)e發(fā)生沖突、別撕破臉皮 ， 你愿意自己是做出妥協(xié)和改變的那個(gè)人 。9.渴望認(rèn)可：你希望自己不斷努力 ， 以獲得別人的認(rèn)可 。10.羞恥感：你不愿意承認(rèn) ， 其實(shí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你很不好這個(gè)事實(shí) 。11.不敢離開關(guān)系：雖然對(duì)方讓自己很不舒服 ， 但是不想主動(dòng)去結(jié)束這段關(guān)系 ， 希望自己能忍下去 。責(zé)任編輯：李淑平校對(duì)：欒夢(mèng)
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