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1.讓女性私處更健康
《女人性驅(qū)動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖 。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險 。
2.有助于喚醒激情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起 。但也有學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的會使夫妻生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了 。
3.能提高睡眠質(zhì)量
美國全國睡眠協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū) 。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量 。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠 。
4.美容又護(hù)膚
《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌 。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù) 。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康 。
5.能避免肥胖特納還說，裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感 。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥 。6.讓你更自信蘭達(dá)博士表示，充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增 。

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