吸煙有害身體健康，尤其對吸煙人群的肺來說，更是一種莫大的傷害 。同時，“二手煙”也會對你的家人朋友造成很大的傷害，因此盡早戒煙有益身體健康 。
 
擴胸運動好處
 
如今空氣污染嚴重，每天在路上在公共場所，我們的肺就已經(jīng)承受了巨大的壓力，如果再主動吸煙，煙草燃燒后產(chǎn)生的尼古丁等有害物質(zhì)將會加大損害我們的身體健康 。建議吸煙人士平時多做擴胸運動，每天堅持10-20分鐘 。常做擴胸運動既可配合預(yù)防、治療頸椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感，增強心肺功能，提高肺活量，增加我們的攝氧量 。只有呼吸順暢，我們的身體才會更健康 。
 
當然，對吸煙人士來說，保護肺的最好的方法就是盡早戒煙 。

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