pua是什么意思(滿滿干貨的避坑指南)前段時(shí)間熱映的美國電影《隱形人》，引發(fā)大家對“PUA”的討論 。PUA是英文縮寫，字面上的解釋是“搭訕?biāo)囆g(shù)家” 。后來，其含義轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N處心積慮、有計(jì)劃有步驟的“情感虐待”，核心在于造成被PUA者的自我懷疑，進(jìn)而出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑、自責(zé)情緒 。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）長此以往，被PUA者可能出現(xiàn)情緒失控等問題，如情緒低落、自我評價(jià)降低，或者坐立不安，為達(dá)到對方制定的某種標(biāo)準(zhǔn)而產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等情緒，還可能伴隨發(fā)生睡眠問題、軀體不適等癥狀 。PUA的可怕我們都有所耳聞，但你知道該怎么辨別PUA嗎？上海市精神衛(wèi)生中心心理咨詢科的黃晶晶副主任醫(yī)師給我們整理了一份“PUA”避坑指南，趕緊收藏起來 。戀愛中，警惕PUA
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）生活實(shí)例莎莎因“入睡困難、易驚醒、情緒低落”來尋求醫(yī)生幫助，在與醫(yī)生的交談中，她描述了一段自己的親身經(jīng)歷：在一次小型聚會上，她認(rèn)識了沉默寡言的柯先生 。聽說懷才不遇的柯先生剛失戀，莎莎便不由自主地對他多了些同情和關(guān)心 。在相處過程中，柯先生少言寡語，還經(jīng)常醒莎莎：“不要對我這么好，更不要喜歡上我 ?！笨孪壬鷮λ熬苤Ю铩钡谋憩F(xiàn)，反而激起莎莎對他的憐惜與關(guān)愛 。一來二去，他們交流的次數(shù)與時(shí)間較原先更頻繁、持久 。不久后，兩人確立了戀愛關(guān)系 。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）一開始，柯先生對莎莎表現(xiàn)出萬般依賴，要求莎莎無時(shí)無刻陪伴在他身邊 。當(dāng)莎莎因工作或其他原因不能赴約時(shí)，柯先生便立馬表現(xiàn)出受傷之態(tài)，不惜用煙頭燙傷自己，并反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己對她的想念與依賴，不停責(zé)備莎莎：“不懂浪漫和愛情，不是合格的女朋友 ?！睈矍橹辽系纳罱K選擇妥協(xié)，將更多的時(shí)間和精力騰出來陪柯先生，因此工作表現(xiàn)大不如前，與親友也漸漸疏遠(yuǎn) 。近來，莎莎自感難以平衡工作和生活，焦躁難安，在出現(xiàn)難以入睡、早醒、夢多等癥狀后，終于前來醫(yī)院尋求幫助 。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）醫(yī)生的話在莎莎的描述中，不難發(fā)現(xiàn)PUA的端倪 。在莎莎與男友柯先生最初的交往過程中，他常說“不要對我這么好，更不要喜歡上我”，其實(shí)是在暗示“喜歡”莎莎的關(guān)心 。確立戀愛關(guān)系后，柯先生對莎莎萬般依賴，表現(xiàn)出戀愛關(guān)系里的唯一性和特殊性，讓她相信這是一段美好的關(guān)系 。之后，柯先生開始要求莎莎給予無條件的陪伴，在她表示為難時(shí)，只是反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的依戀，并在明知莎莎非?？粗貝矍榈那闆r下，以男友的身份反復(fù)責(zé)備其“不是一個(gè)合格的女朋友” 。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）這種“控訴”如同催眠一般，讓莎莎對自己產(chǎn)生懷疑，最終使其出現(xiàn)一系列癥狀，如常獨(dú)自哭泣、夜不能眠、工作時(shí)不能集中注意力等問題 。但她仍堅(jiān)信，造成這一切的原因是自己能力不夠，并試圖在解決自己的睡眠問題后，更努力地陪伴柯先生 。至此，在這段戀愛關(guān)系里，莎莎深信：自己應(yīng)對戀愛中出現(xiàn)的一切問題負(fù)全責(zé) 。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）與戀愛關(guān)系相比，婚姻關(guān)系更為復(fù)雜、緊密 ?；橐鲋校环降娜魏卧u價(jià)都可能對對方造成深遠(yuǎn)的影響，長期的負(fù)性評價(jià)影響更甚 。正因?yàn)槿绱?，大家對于婚姻關(guān)系中另一半的言行更要仔細(xì)甄別，類似“你什么都做不好”“除了我，誰都不會與你結(jié)婚”等言語具有不良PUA的屬性，其表達(dá)的實(shí)質(zhì)信息是對對方價(jià)值的否定 。若婚姻中任何一方長期使用類似的言語，且經(jīng)過溝通依然不改，另一方必須引起重視，重新審視雙方的婚姻關(guān)系 。職場上，拒絕PUA
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