五谷雜糧有稻谷、大豆、玉米、小麥、甘薯、馬鈴薯、山藥等 。五谷雜糧泛指糧食作物 ， 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中 ， 五谷被稱之為 ， “粳米、小豆、麥、大豆、黃黍” ， 而在《孟子滕文公》中稱五谷為 ， “稻、黍、稷、麥、菽” 。
五谷雜糧

文章插圖
文章插圖
五谷雜糧除了是中國人的主食、果腹的良伴、活力的主要來源外 ， 對人體也有許多益處 。
五谷雜糧中的營養(yǎng)素非常豐富 ， 其中的纖維素與礦物質(zhì)是普通白米的數(shù)倍 。
五谷雜糧是膳食纖維的主要來源 ， 而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇的不飽和脂肪酸 ， 因此幾乎能夠提供人體必需的大多數(shù)營養(yǎng)素 ， 可說是最具營養(yǎng)價值的食物群 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 戴戒指有什么講究
• 霜降前的柿子為什么不能吃
• 粘金屬用什么膠水最好
• mvc框架圖書館管理系統(tǒng)jdbc mvc架構(gòu)圖用什么畫
• 新手找cps推廣渠道 cps渠道推廣是什么意思
• 蠔油為什么有腥味
• 送男教師什么禮物合適
• 為什么你的安卓手機越用越卡 為什么安卓手機越用越卡?
• 為什么安卓手機越來越卡 為什么安卓手機會越來越卡
• 口臭多吃點什么能改善