28歲的小添是個年輕的新媽媽 ， 在成功生下兒子后 ， 小添遇到了一個難題 。由于生育 ， 她的陰道變得很松弛 ， 無法想從前一樣在性生活中得到滿足 ， 雖然丈夫沒說什么 ， 但小添心理很難受 ， 總覺得作為一個女人 ， 陰道松弛很丟人 。一次偶然的機(jī)會 ， 小添聽說練提肛運(yùn)動可以縮陰 ， 于是趕緊請教了專家……
 
 
專家告訴小添 ， 提肛運(yùn)動是由肛提肌 ， 肛門括約肌、盆地肌群共同協(xié)作完成的動作 ， 這些肌肉群均為隨意肌 ， 可通過有意識的控制進(jìn)行收縮和舒張 。這樣可以提高肛門括約肌的彈性 ， 加強(qiáng)肛門的約束力 。此外 ， 做提肛運(yùn)動可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán) ， 減少靜脈的淤血和曲張 ， 提高直腸平滑肌的收縮能力 ， 并提高直腸和肛門的抗病能力 。從而改善肛門括約肌功能 ， 預(yù)防陰道松弛 ， 防治痔瘡 。

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