運(yùn)動損傷是人們在體育運(yùn)動中經(jīng)常發(fā)生的事情，我們對運(yùn)動損傷產(chǎn)生的要有充分的認(rèn)識，這樣會更有利于我們做好預(yù)防的工作，最大限度地減少或避免運(yùn)動損傷 。而準(zhǔn)備活動很可能會成為運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因 。
 
 
 
 
(一)未做準(zhǔn)備活動或做得不夠充分，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分動員起來，身體缺乏必要的協(xié)調(diào)性，肌肉溫度還未提高到應(yīng)有的水平，力量、伸展性都不夠，容易受傷 。
 
(二)準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與課的基本內(nèi)容結(jié)合得不好，或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，運(yùn)動中負(fù)擔(dān)量較大部位的機(jī)能沒有改善 。
 
(三)準(zhǔn)備活動的量過大 。準(zhǔn)備活動的量過大，身體已經(jīng)疲勞，當(dāng)進(jìn)入正式運(yùn)動時，身體機(jī)能不是處于良好狀態(tài)，而是有所下降 。
 
(四)準(zhǔn)備活動距離正式運(yùn)動的時間過長，在進(jìn)行正式運(yùn)動時，準(zhǔn)備活動的作用已經(jīng)消失，等于沒有做準(zhǔn)備活動 。臨時改變比賽時間，隊(duì)員替補(bǔ)上場，常常使準(zhǔn)備活動作用消失 。
 
由于以上的這些原因可能會導(dǎo)致運(yùn)動損傷，因此運(yùn)動前做好準(zhǔn)備工作很重要 。更重要的是我們要學(xué)會如何避免運(yùn)動損傷，這樣會更有利于運(yùn)動員們在運(yùn)動過程中的安全 。
 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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