案例：一名49的女士在一家瑜伽中心做測(cè)試學(xué)習(xí)時(shí) ， 在練習(xí)15分鐘后 ， 突然出現(xiàn)頭暈、嘔吐后暈倒 ， 送院后不治身亡 ， 當(dāng)時(shí)有醫(yī)生估計(jì)是高血壓導(dǎo)致腦中風(fēng) 。近年來(lái) ， 有不少關(guān)于練瑜伽受傷的報(bào)道 ， 究竟這項(xiàng)被稱為最有效的有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是福是禍呢?
 
瑜伽已經(jīng)成為一種當(dāng)代時(shí)尚 ， 除了能減肥健身外 ， 有關(guān)媒體還報(bào)道了練瑜伽有降血壓、緩解疼痛、提高性能力等好處 。但和任何運(yùn)動(dòng)方式一樣 ， 練瑜伽也有一定的壞處 ?？蓪?dǎo)致包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂在內(nèi)的一系列損傷 ， 甚至?xí)湎陆K生殘疾 。
 
專家說(shuō)：“練瑜伽會(huì)活動(dòng)很多身體關(guān)節(jié) ， 改善器官并強(qiáng)化身體軟弱的部位 ， 但并不是所有人都適合練瑜伽 。瑜伽適合身體條件比較好的人 ， 作為一種健身或治療方法 ， 但卻不能作為一般性鍛煉 。別看很多人表面風(fēng)光 ， 其實(shí)很多瑜伽教練在練瑜伽時(shí)也會(huì)受傷 。” 。
 
此外 ， 專家還指出：“現(xiàn)在很多瑜伽老師都缺乏深入的訓(xùn)練 ， 無(wú)法意識(shí)到學(xué)生可能會(huì)面臨的危險(xiǎn) 。一些瑜伽學(xué)校往往只是簡(jiǎn)單粗暴的逼迫學(xué)生練習(xí) ， 甚至跳到人身上又拉又跳的 ， 他們總是對(duì)你說(shuō)各種動(dòng)作的好處 ， 但正在的瑜伽并不是這樣的 。” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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