常常會看到一些廣場上會有人在打羽毛球 ， 在打球的時候 ， 人們需要不停的奔跑、廝殺 ， 所以幾局下來 ， 身體的活動量非常的大 ， 許多人都會大汗淋漓的 。在球場上人們矯健的身姿 ， 漂亮的殺球 ， 往往會引得旁觀者較好不已 。那么 ， 如果經(jīng)常的打打羽毛球 ， 對人體都會有什么好處呢？
打羽毛球讓人“眼明手快”
打羽毛球能讓人練得“眼明手快” ， 原因很簡單 ， 因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球 ， 眼睛緊緊追尋高速飛行的物體 ， 眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松 ， 大大促進了眼球組織的血液循環(huán) ， 從而改善了睫狀肌的功能 ， 長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力 。
對于普通的羽毛球愛好者 ， 尤其是中老年人和過度用眼的人來說 ， 如果能堅持打羽毛球 ， 視覺敏感度將會明顯提高 。
打羽毛球強心又減肥
長期進行羽毛球鍛煉 ， 可使心跳強而有力 ， 肺活量加大 。同時 ， 羽毛球運動也很適合減肥人士 。在羽毛球運動中 ， 需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍 ， 還要充分活動踝關節(jié)、膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)等部位 ， 所以對于全身肌肉和關節(jié)的鍛煉是很充分的 。而且 ， 你在撿球、接球的過程中 ， 又會不斷地彎腰、抬頭 ， 這樣 ， 也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉 。堅持打羽毛球 ， 一段時間后 ， 你會發(fā)現(xiàn)身體苗條了 ， 肌肉緊實了 ， 體力也好了起來 。
經(jīng)常打球可以讓人眼睛手快 ， 對于用眼過度的人來說非常的有好處;經(jīng)常的打球因為運動量比較大 ， 還會讓身體的心肺功能加強 ， 抗病能力提高的;而且經(jīng)常的運動 ， 對于身體中脂肪的消耗也是非常大的 ， 所以還具有減肥的作用 。一舉多得 ， 喜歡的人不妨多打幾場球哦！

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