要男人活得更久不需要神奇的藥水 ， 或是基因改造 ， 只要付諸行動(dòng) ， 生命就掌握在你手中 。
 
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讓男人更長壽(資料圖)
 
看看光明面
 
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示 ， 樂觀的人活得久 。從參與研究的受試者中 ， 發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率 ， 而且悲觀的人也不覺得自己會(huì)活得久 。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 心情的憂郁、無助無望的感覺會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退 。而且樂觀不只會(huì)讓你長壽 ， 也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在 。
 
放松一點(diǎn)
 
英國針對(duì)百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn) ， 46%的人懂得處理壓力 。有幾個(gè)方式可以處理壓力 ， 如運(yùn)動(dòng)、冥想 ， 或做你喜歡做的事 。就算什么事都不要做 ， 也是一種放松 。男人常因競爭激烈 ， 而煩躁不安 ， 有時(shí)自私一點(diǎn) ， 什么都不做 ， 也是一種不自私 。
 
用牙線剔牙
 
不只是降低蛀牙的機(jī)率 ， 用牙線也可以保護(hù)你的心臟 。美國牙周病學(xué)會(huì)指出 ， 罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病 。
 
捐血
 
當(dāng)你幫助別人時(shí) ， 也幫助自己 。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn) ， 男人定期捐血 ， 可以降低心臟病的機(jī)率 。研究人員認(rèn)為 ， 捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵 ， 因?yàn)殍F容易氧化成自由基 ， 降低鐵的囤積 ， 可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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