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很多夫妻在過后對自己在氣頭上說的話不肯承認錯誤，無非是不想在對方面前落面子 。這也和有理得一方咄咄逼人的態(tài)度有關(guān) 。如果要避免這種情緒出現(xiàn)，在吵架的當下，保留一絲理智才是明智之選 。
第一、不回避、不擴大、限定時間與主題
回避的實質(zhì)是對抗、是不自信、是無奈；不對抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說暫時撤離 ?；橐錾钪幸獙W會幽默的技巧，甚至限定爭吵的時間，“你說吧，我聽你說”，這是最好的 。即便有一些爭執(zhí)，“好，那么我們吵20分鐘，你先說，我后說”，限定時間 。
第二、不翻舊賬、不指責，忌用“你總是……”“每次……”這樣的語句
用開放式語句：“我覺得……你看呢”澄清問題，探尋“怎樣你就比較滿意？”然后試行一周或一個月 。吵架為什么會越來越升級呢？經(jīng)常是翻舊賬，而且貼標簽“你總是這樣” 。
在吵架的過程中有一個溝通藝術(shù)就是不以“你”來開頭，不說你，而說“我”，說自己的情緒不會讓對方抗拒，多說感受，少說認識，我們好多人往往自己的感覺已經(jīng)麻木了，經(jīng)常一說就是自己的想法 。
在吵架的過程中你說你自己的感受，如“我覺得你這么理解我有點委屈”，那么對方肯定想明白為什么委屈，他會聽你去說 。說你的感受然后再加上“你看呢？”征詢的口氣，給對方辯解的機會 。俗話說：“夫妻吵架不過夜”就是說不要冷戰(zhàn) 。吵架的過程中要變成溝通過程，要澄清問題、探詢結(jié)果，不要非得分清誰對誰錯，家庭是個系統(tǒng)，出了問題往往是系統(tǒng)出了問題 。
其實，吵架也是兩個人在摩擦中一種有效的溝通方式 。俗話說，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個道理 。只是，在吵架的當時，我們很容易忘記原本的目的，而被對方脫口而出的話語所吸引住 。話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會起到反效果 。

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