今天聊聊，親密關(guān)系中的“自我實現(xiàn)的預言” 。罐頭質(zhì)檢員：毓寧“我早就覺得我和ta不合適，果然很快就分手了 ?！碑斪约旱念A判成真時，你會覺得自己真是看得準嗎？但是一種心理學現(xiàn)象醒我們，有時自己的預測成真是因為“小丑竟是我自己” 。你了解什么是“自我實現(xiàn)預言”嗎？來看看親密關(guān)系中的那些例子吧 。
文章插圖
早就說ta不靠譜？其實不靠譜的是自己如果你覺得一段關(guān)系可能不會長久，你會怎么做呢？下面的事情會不會發(fā)生在你身上？
- 覺得這是一段難以長久的關(guān)系；
- 不會認真對待關(guān)系，避免投入大量的時間精力；
- 你們互相覺得對方難以接近，不想待在這段缺少積極回應的關(guān)系中；
- 很快分手的事實，讓自己覺得最初的判斷是正確的 。
文章插圖
自我實現(xiàn)的預言示意圖（Miller, 2018）正如圖中所示，自我實現(xiàn)的預言是一個循環(huán)，一旦開始就很難結(jié)束，你的信念會一次又一次地被你自己證明，而你還意識不到自己在其中的作用，覺得事情就是這樣，自己什么也做不了 。
文章插圖
害怕被拋棄，就真的被拋棄：自我實現(xiàn)預言的惡性循環(huán)在親密關(guān)系中，你會不會擔心對方不愛自己了？你可曾為這一可怕的結(jié)果推波助瀾？
- 懷疑自己會被伴侶拋棄，希望伴侶能一再證明在乎自己；
- 當伴侶忘記某個重要日子或忘記做某件事時，把這解讀為不愛自己；但當下次伴侶記得為自己做某件事時，又覺得這是自己要求對方才這樣做的；
- 自己心懷怨恨，并更多地檢查對方愛不愛自己，這引起了對方的反感；
- 對方離開了，自己更焦慮地認為自己總會被伴侶拋棄；
- 下一次循環(huán)開始……
文章插圖
圖/Cape Cod Healthcare
文章插圖
改變自己，是改變關(guān)系的開始高排斥敏感性的另一面可能是樂觀，也就是期待好事發(fā)生的傾向 。長期樂觀的人享有更令人滿意的親密關(guān)系，因為：他們認為自己的伴侶更支持他們，能夠以合作的方式解決與伴侶之間的問題 。他們對能夠解決困難的期望，引導他們滿懷信心地以更大的精力去解決問題，這會讓他們更有可能邁過親密關(guān)系中的坎坷（Miller, 2018） 。當然，自信到了罔顧事實的程度就會適得其反，太自信的直男行為（比如上來就覺得對方喜歡自己就開聊）也會被拒絕，那樣可能反而會開啟一個負面的自我實現(xiàn)預言的循環(huán)了 。Miller的研究表明，隨著時間和經(jīng)驗的積累，人們肯定會了解對他人的錯誤期望這一事實真相 。一段充滿積極回應的關(guān)系，也可以造就樂觀的關(guān)系信念 。這些都是開啟一個積極的自我實現(xiàn)預言的機會 ?！翱吹绞歉淖兊拈_始”，希望大家看到自己在親密關(guān)系中的重要作用后，能享受更好的關(guān)系~
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 臉上“長斑”怎么辦？這份“淡斑護膚”指南 祛斑好的方法 目前有效的
- 平民的“可樂圈”帝舵碧灣GMT 帝舵客服服務電話
- 浙江發(fā)現(xiàn)“茶百道”問題門店36家！均已全部落實整改
- “暖農(nóng)村大齡男被窩工程”，這不嚇跑女青年？
- “暖大齡男被窩工程”引熱議 作者回應：系三農(nóng)問題之一
- 健身：“猛男”是這樣練出來！
- 國醫(yī)大師：留下的“消脹方”，區(qū)區(qū)八味藥 胃脹痛怎么辦 簡單有效的方法
- 非盈利 每人每課時20元！四川省“線上學科類校外培訓通知”下發(fā)
- 美媒批“民主峰會”：美國才是對全球民主進程最大的威脅
- 小龍蝦頭里是“黃”是“屎”，能不能吃，引人爭議