出門旅游常會碰到一些麻煩 ， 其中最傷腦筋的是腳痛 ， 一個小小的水泡會使旅游者寸步難行 ， 掃興不已 ?，F(xiàn)介紹幾種護(hù)腳方法供大家參考 。
 
旅行前 ， 首先要算好路途有多長 ， 要知道走的會是什么路:人行道 ， 鵝卵石徑 ， 還是偏僻山路?掌握了這些資料 ， 有助于選擇合適的鞋子 。一般來說 ， 要選擇能夠支撐保護(hù) ， 并能很好地抵消掉震蕩力的鞋子 。鞋墊不要太柔軟易損 ， 它必須只在拇趾的部位彎曲 ， 而不會在腳跟處折疊 ?？傊?nbsp;， 鞋子一定要有的襯墊 。
 
此外 ， 最好準(zhǔn)備兩雙合腳的運(yùn)動鞋 ， 在一天之內(nèi)互相替換.因?yàn)椴煌男哟┰谀_上 ， 壓力總是不同的 ， 這能減低生水泡 ， 腫脹 ， 或感到不適的機(jī)會 。
 
時髦的涼鞋盡管好看 ， 但絕不適合旅行 。至于愛穿高跟鞋的女性 ， 扭傷 ， 腳痛是常有的事 。還有保持腳部衛(wèi)生 ， 少不了一雙吸水力強(qiáng) ， 確保雙腳干爽的襪子 ， 因?yàn)槎嗪沟碾p腳 ， 是細(xì)菌滋生的溫床 ， 也容易感染 。以前有人認(rèn)為 ， 100%的棉襪子是最好的 ， 但現(xiàn)在看法不同了 ， 半棉質(zhì)的較能吸水.腳腫是長途旅行的常見毛病 ， 如果目的地是潮濕地區(qū) ， 患上腳腫的機(jī)會更大 。
 
醫(yī)生建議可把鞋帶放松 。如果不行 ， 還可采用“冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘 ， 再放進(jìn)熱水浸3分鐘 ， 此后反復(fù)4次 ， 最后以冷水結(jié)束 。對水泡的處理也不可亂來.先用酒精把針消毒 ， 然后輕輕扎破水泡的邊緣 ， 但別垂直地扎 ， 以免刺傷下面的皮肉.接著把液體擠出 ， 敷上消毒藥 ， 最后用繃帶包住即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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