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在門診經(jīng)常有女性向醫(yī)生訴苦，剛剛40幾歲，月經(jīng)量就越來越少，很害怕自己早絕經(jīng)了，然后老得更快。
一般來說，女性過了45歲以后，也就進(jìn)入了絕經(jīng)期。但是，絕經(jīng)期來得或早或晚，也與個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān) 。所以說，絕經(jīng)年齡也是因人而異。
絕經(jīng)需要治療嗎？
絕經(jīng)本身是一種正常的生理現(xiàn)象，不是需要治療的疾病。
但是卵巢功能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、雌激素缺乏，這可能會(huì)帶來一系列跟絕經(jīng)相關(guān)的疾病，像更年期綜合癥、泌尿生殖道萎縮、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松性骨折、心血管疾病以及老年癡呆。
如果出現(xiàn)上述問題，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做雌激素替代治療，尤其是在50歲之前絕經(jīng)的女性。
6個(gè)絕經(jīng)前兆：
1、月經(jīng)改變：大多數(shù)女性在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量稀少的現(xiàn)象，甚至也會(huì)出現(xiàn)完全停止的情況，女性絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀。
2、泌尿生殖道改變：女性絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)生殖器官萎縮的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急等癥狀。
3、皮膚失去的光澤：女性絕經(jīng)前皮膚會(huì)發(fā)生改變，皮膚會(huì)失去原有的光澤，而且皺紋會(huì)逐漸增多，還會(huì)出現(xiàn)皮膚搔癢的現(xiàn)象。
4、血壓容易波動(dòng)：女性在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)大的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)感覺到胸悶氣短，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，而且絕經(jīng)前的女性更容易患冠心病及心臟病，因此女性在絕經(jīng)前更要重視身體的健康，做好身體的調(diào)理工作。
5、骨質(zhì)疏松：女性絕經(jīng)前容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，因此需要補(bǔ)充鈣元素，多吃鈣元素含量高的食物，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng) 。
6、情緒不穩(wěn)定：女性在絕經(jīng)前容易出現(xiàn)激動(dòng)易怒的情況，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抑郁煩躁的現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況。
45歲后的女性，如果身體并沒有表現(xiàn)出上述異常，則可以說明，自己的身體素質(zhì)要高于同齡人。雖然，絕經(jīng)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。但絕經(jīng)期的到來，還是會(huì)引起身體激素水平的直線下降。所以，對于女性來講，延緩絕經(jīng)期是很重要的。
延緩絕經(jīng)期的方法：
1. 防止身體發(fā)福
45歲以上的女性，身體各項(xiàng)機(jī)能下降。而適當(dāng)?shù)目刂企w重，則有助于延緩絕經(jīng)期。
2. 保持正常的性生活
正常和諧的性生活，對機(jī)體有保護(hù)作用。它能刺激身體分泌更多的激素，從而保持人體內(nèi)分泌的平衡。所以，和諧的性生活，對于女性而言，是可以起到幫助延緩絕經(jīng)期的作用的。
3.多吃活血通經(jīng)的食物
4.拒絕吸煙
香煙中有一種有害物質(zhì)，叫苯并芘。這種物質(zhì)堪稱”卵巢殺手” 。所以，要推遲絕經(jīng)期，最好戒煙。
保護(hù)卵巢，千萬別碰這5件事：

不要下水游泳。
使腹部劇烈震蕩的事不要做。比如：跳高、打籃球或使用震蕩性的甩脂機(jī) 。騎減震功能很

差、會(huì)劇烈顛簸的摩托車。

出大汗之后，不能吹冷風(fēng) 。
引起腹壓增高的運(yùn)動(dòng)不要做。比如：深蹲、騎動(dòng)感單車、仰臥起坐。
月經(jīng)過少、過多、痛經(jīng)這些”小毛病”，都屬于月經(jīng)不調(diào)的犯愁。這樣的女性，體質(zhì)虛弱，

要注意好好保護(hù)卵巢，如需鍛煉，不要使蠻力，最好在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下，量力而行。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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