休閑健身的方式不僅屬于個(gè)人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現(xiàn)出民族的文化特征 ?？v觀世界各國，各種休閑健身活動(dòng)五花八門，令人目不暇接，其中有許多內(nèi)容和方式值得我們借鑒 。
澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”
鴕鳥以擅長奔跑而著稱 。近年來，澳大利亞人屢發(fā)奇想，設(shè)計(jì)出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項(xiàng)目，令世人矚目 。最受歡迎的莫過于乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風(fēng) 。
新鮮的空氣、溫暖的陽光和滿眼綠意使人心曠神怡，從而收到醒腦健身之效 。還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑 ?！芭闩堋钡镍r鳥會(huì)耐心地陪著主人做長跑訓(xùn)練，大大減少了人在長跑中的寂寞，增加了新鮮感 。
加拿大：學(xué)鴨子在水里“撲騰”
確切地說，應(yīng)該是在水中練習(xí)跑步，這才是加拿大人的“發(fā)明” 。水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”，卻很難跑動(dòng) 。練習(xí)者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動(dòng)，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑 。
與在地面上跑步相比，水中跑步有諸多好處 。在深水中，跑步者下肢不受震蕩 。因而不易受傷，運(yùn)動(dòng)過后還會(huì)有通體舒坦之感 。
另外，水中的阻力是空氣阻力的4～10倍，在水中跑45分鐘，相當(dāng)于在地面上跑2小時(shí)以上 。目前，這項(xiàng)新型休閑健身運(yùn)動(dòng)正受到越來越多人的垂青，僅在加拿大首都渥太華，每天參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人就超過3000人 。西班牙：海藻療法方興未艾
西班牙人酷愛大海，樂于與海水共度休閑時(shí)光 。他們認(rèn)為，大海也是一所醫(yī)院，對(duì)相當(dāng)多的疾病有緩解作用 。目前，海水和海藻療法正方興未艾，已被越來越多人所接受 。
領(lǐng)導(dǎo)這股新潮流的有許多是西班牙文藝界和政界的著名人士，他們?cè)诰o張的工作之后利用海水療法進(jìn)行精神放松 。現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)專家已建立起形形色色的海水治療中心，目的是使這種古老的治療方法更趨于現(xiàn)代化與科學(xué)化，更好地為人們服務(wù) 。
奧地利：自然療法流行
奧地利人常將休閑時(shí)光交付給大自然 。在該國的薩爾斯堡、卡林西亞省、泰羅省等地區(qū)盛行牧草浴、熱沙浴、五色土潤膚面膜等自然療法 。他們提出的口號(hào)是讓身心疲憊的人精力充沛地返家 。
牧草浴是將身體裹上床單，全身(面部除外)埋進(jìn)溫濕的牧草里(草料必須是沒有施過肥料的) 。每次埋20分鐘，對(duì)哮喘、支氣管炎有明顯療效，同時(shí)也是消除身心壓力的好辦法 。
熱沙浴則是先以紅外線將沙子加熱，然后躺入沙子中，持續(xù)20分鐘 。沙子不是一般的河沙，而是來自加易河，其中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)許多慢性炎癥有特別療效 。
五色土潤膚面膜則是將綠、黃、藍(lán)、黑、紅五種顏色的黏土，分別涂在臉上的各個(gè)部位，如前額、眼圈、下巴、臉頰、頸部和鼻子 。其主要作用是快速使人恢復(fù)精力，重新?lián)Q上一張容光煥發(fā)的臉 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 婚后女人脾氣大是什么原因
• 這樣的女人最旺夫！
• 讓男人后悔結(jié)婚的原因有哪些
• 已婚男人的心理實(shí)話你想聽么
• 女人不得不學(xué)的馭夫心經(jīng)
• 這樣的女人最容易擁有美滿婚姻
• 盤點(diǎn)女人婚后在家庭的不同地位
• 水晶鑒別最簡單方法 水晶是怎么形成的
• 2020年有哪些火的的句子 2020年火的的句子
• 基礎(chǔ)代謝慢的十種表現(xiàn) 怎么提高基礎(chǔ)代謝率