城市白領(lǐng)是失眠的主要人群 ， 在人們的日常生活中 ， 思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習(xí)的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素 ， 或是成功的喜悅等積極因素 ， 無一不能帶來不眠之夜 ， 失眠時可按摩腦后 。
 
按揉腦后以兩手拇指羅紋面 ， 緊按風(fēng)池部位 ， 用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下 ， 隨后按揉腦后 ， 約30次左右 ， 有酸脹感為宜 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：常失眠不是什么好事 ， 失眠過多只會讓精力下降 ， 而且容易讓人疲勞 ， 工作效率低 。

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