我覺得特別崩潰 。
A的批評指責(zé)經(jīng)常讓我陷入無力、抑郁狀態(tài) 。抑郁的時候 ， 我經(jīng)常想到自殺 。
我不知道為什么會這樣？ 我陷入深深的羞愧感 ， 一度都活不下去 ， 想要死 。
我知道自己有心理問題了 ， 雖然沒有去檢查 ， 但是我知道我很不對勁 。
我經(jīng)常跟老公說：“如果哪一天我不在了 ， 你這么年輕 ， 一定會再娶老婆 ， 我不怪你 ， 我只有一個要求 ， 一定要善待女兒 ?！?br /> 后來 ， 我想來幸福家學(xué)習(xí) ， 開始老公不同意 ， 后來 ， 他也覺得我不對勁 ， 就說：“你去學(xué)習(xí)吧 ， 錢沒了 ， 可以掙；人沒了 ， 就啥都沒了 。你要是沒了 ， 可憐的是孩子！”
就這樣 ， 2018年8年 ， 我開始系統(tǒng)成長學(xué)習(xí) 。
剛開始 ， 我只有狀態(tài)好的時候 ， 才會和同伴連接；狀態(tài)不好 ， 只要一被激發(fā) ， 就縮回去 ， 自己舔舐傷口 。
我從來不敢申請梳理 。
那時候 ， 我有極強的羞愧感 ， 如果一般人羞愧感最高是10分的話 ， 我有15分 。
05
直到2020年 ， 我才開始去面對我的羞愧 。
我看到：小時候 ， 爸媽經(jīng)常吵架 ， 互相打罵 ， 我一直在恐懼和暴力中長大 。
從小到大 ， 爸爸對我們姐妹幾個都是打壓式教育 ， 批評指責(zé)是慣有手段 ， 只要我們表現(xiàn)不好 ， 或者成績不好 ， 他就是一通打罵 ， 然后講各種大道理 。
就好像 ， 他打罵了我們、講了大道理 ， 就盡到了做父親的責(zé)任 。
不僅如此 ， 他還經(jīng)常拿我們跟別人家的孩子比 ， 誰家的孩子都比我們強 ， 我們永遠都是最不好的孩子 。
其實 ， 初中之前 ， 我也是別人家的孩子 ， 我的成績特別好 ， 在我們那個地方 ， 只要提到我的名字 ， 大家都知道 。
但是這些 ， 爸爸都看不到 ， 他眼里全是我的不好 。
初中 ， 因為一件小事兒 ， 爸爸大發(fā)雷霆 ， 劈頭蓋臉地將我揍個半死 。
這件事讓我覺得：我不應(yīng)該犯錯 ， 不應(yīng)該做錯事 ， 我犯錯 ， 就是我們家最大的罪人 ， 讓我們?nèi)叶济尚摺?
在教練的帶領(lǐng)下 ， 我去面對了這個場景 。
其實 ， 我沒有錯 。當(dāng)時 ， 我只是一個孩子 ， 根本就沒考慮那么多 ， 我并沒做錯什么！
面對了這件事情之后 ，  12-15分的羞愧感 ， 降到了５分之內(nèi) 。
我看到：在爸爸打擊式的教育下 ， 我將這種否定和打擊內(nèi)化了 ， 長大后也極其嚴厲地對待自己 ， 不斷地挑自己的毛病 ， 用完美的標準來苛責(zé)自己 。
我的內(nèi)在有一個根深蒂固的想法：“我不好 ， 我不值得被愛！”
因為得不到認可 ， 情感上 ， 我是匱乏的 ， 會不斷地尋找愛 ， 哪怕對方給的只是打壓 。
甚至 ， 我一直幻想通過努力來感化對方 ， 讓這份關(guān)系朝著自己希望的方向發(fā)展 。
就像我對A ， 她那樣對我 ， 我還一直忍受她 ， 還一如既往對她好 。
就像小時候 ， 爸爸否認打壓我 ， 他越否定 ， 我越想向他證明：“我是好孩子！”

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