有不少的男性健身，選擇游泳　不僅可以洗澡又可以健身，一舉兩得，其實(shí)男性們?cè)谟斡竞笄鍧嵐ぷ鞑荒芴S便，那么，如何清潔最好呢?
 
提示一：認(rèn)真清洗皮膚 。
 
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡 。
 
有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺(jué)得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好 。一般來(lái)說(shuō)，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥 。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳 。
 
提示二：清洗頭發(fā)不要太草率 。
 
頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù) 。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì)殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染 。
 
提示三：游完泳后不要忘記刷牙漱口 。
 
人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái) 。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道 。
提示四：適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩?。
 
潛水時(shí)最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜炎 。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜 。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺(jué)，可適當(dāng)用點(diǎn)氯霉素眼藥水，預(yù)防眼睛感染 。
提示五：游泳不忘防曬 。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽(yáng)光太強(qiáng)曬傷皮膚 。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚 。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次 。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：
因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍，所以，患心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳 ?；技t眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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