據(jù)美國《預(yù)防》（Prevention）雜志報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，運動可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險 。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達42% 。負(fù)責(zé)該項研究的保羅·威廉姆斯博士（Paul T. Williams，PhD）指出，如果女性希望令自己患乳腺癌的危險接近減半，只需要每周走上兩個多小時；如果時間太緊，則只要保證每周能跑超過一個小時 。據(jù)威廉姆斯博士解釋，在預(yù)防乳腺癌方面，跑步和走路的效果是一樣的，唯一的區(qū)別就在于跑動的運動幅度較大，因此可以在較短時間內(nèi)消耗掉需要燃燒的能量 。養(yǎng)生保健網(wǎng) www.ysbjwang.com

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