肚子上圓滾滾的一圈肉是愛美女生心中永遠(yuǎn)的痛，很多“自帶游泳圈”的女士，一直把仰臥起坐當(dāng)作恢復(fù)苗條身材的稻草 。但是，從事過多年體育學(xué)習(xí)和實(shí)踐的北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院的楊秋穎告訴采訪人員，單純只依靠仰臥起坐，而不配合其他有氧運(yùn)動，要想減掉腹部“游泳圈”，效果有限 。“要想減掉游泳圈，單純做仰臥起坐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好的方式是搭配腰腹部的健身運(yùn)動和合理飲食 。”養(yǎng)生保健網(wǎng) www.ysbjwang.com

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