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花樣跳繩教案
一、 教學(xué)目標(biāo)：
1、運動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎(chǔ) 。
2、運動技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法 。
3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力 。
4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神 。
5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強集體凝聚力 。
二、 教學(xué)重點：用不同的方法進行跳繩 。
教學(xué)難點：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng) 。
三、 教學(xué)流程：
(一)、導(dǎo)入部分 2分鐘左右
A、課堂常規(guī)
教師：1、鳴哨，集合 。
2、講解課的內(nèi)容和要求 。
3、安排見習(xí)生 。
學(xué)生：1、體育委員整隊、報告人數(shù)，檢查服裝鞋子 。
2、師生問好 。
3、明確課的內(nèi)容和要求 。
(二)、準(zhǔn)備部分 5分鐘左右 運動強度：小
A、熱身跑：我們是一條大長繩
教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行 。
學(xué)生：1、按照師的要求調(diào)整隊形，進行蛇行跑 。
B、繩操表演
上肢運動 體轉(zhuǎn)運動 腹背運動 踢腿運動 跳躍運動
教師：1、邊講解邊示范繩操 。
2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí) 。
3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操 。
4、邀請學(xué)生展示，評價 。
學(xué)生：1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作 。
2、在教師口令指揮下認真練習(xí) 。
3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作 。
4、創(chuàng)編成果展示，并進行自評和互評 。
(三)、基本部分 28分鐘左右
A、花樣跳繩 13分鐘左右 運動強度：中上
1、一人一根繩(前搖跳;后搖跳;交叉跳;雙飛跳;跑動跳等) 。
2、兩人一根繩(兩人同搖一繩跳;一人先跳，另一人跑入跳等) 。
3、三人一根繩(一人搖，兩人跳;兩人搖，一人跳等) 。
教師：1、組織學(xué)生自由跳繩，方法自創(chuàng) 。
2、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法，語言鼓勵學(xué)生，必要時給予幫助，以調(diào)動學(xué)生的積極性 。
3、講評，并組織學(xué)生再練習(xí) 。
學(xué)生：1、自創(chuàng)繩的新跳法 。
2、新跳法的展示，必要時可根據(jù)動作命名 。
3、通過觀摩同學(xué)的展示，進行自評、互評，并繼續(xù)練習(xí) 。
B、并腳跳 5分鐘左右 運動強度：中上
教師：1、語言導(dǎo)入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現(xiàn)在我們要變魔術(shù)了，把它變成竹竿 ?！?br /> 2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳 。
3、組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，結(jié)合小范圍的展示，評價 。
學(xué)生：1、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法 。
2、自由組合練習(xí)(3—4人為一組)，注意安全 。
C、迎面投繩 10分鐘左右 運動強度：中
動作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂 。
教師：1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好 。
2、講解、示范投繩的動作方法，強調(diào)注意事項 。
3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯，并請生示范，同學(xué)評價，指出優(yōu)缺點 。
4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價 。
學(xué)生：1、按要求捆好繩子 。
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