用愛好怡情
良好的情趣與愛好的培養(yǎng) ， 更是高尚境界的最佳方式 。比如養(yǎng)花草 ， 不僅美化環(huán)境 ， 而且凈化空氣 ， 有益于身心健康 。實驗證明：人每天漫步于花草林園之間 ， 可以使耐力增加15% ， 皮膚表面溫度下降1-2攝氏度 ， 每分鐘脈搏減少4-8次 ， 消除疲勞的時間縮短80% ， 還能讓人的嗅覺、聽覺、視覺、觸覺提高到最佳狀態(tài) 。難怪有人說花草是我們?nèi)祟愖詈玫摹氨＝♂t(yī)生” 。象書法、繪畫、寫作和養(yǎng)鳥等等愛好 ， 都是氣補(bǔ)的好措施 ， 只要自己喜歡 ， 就能夠陶冶情操 ， 便會不拘于何種形式體驗生活怡情 。如拿練習(xí)書法來講 ， 要求精神高度集中 ， 頓筆裹鋒、筆走龍蛇 ， 眼、手、心并用 ， 練到一定程度 ， 這樣便可溝通內(nèi)氣運(yùn)于筆端 ， 達(dá)到修煉身心的作用 。

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