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經(jīng)歷了特殊時期，大家都更加注意身體的健康，測量體溫也成了常態(tài) 。
無論我們出門逛商場，還是出差去外地。除了爸媽，又多了一群關(guān)心我們身體健康的人，那就是拿著額溫槍的保安們。
每次被拿著額溫槍測體溫，都想說：「大哥，別開槍，我是個好人 ?！?br />

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圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
說歸說，鬧歸鬧，不能拿生命開玩笑。實際上在這樣的大環(huán)境下，大部分人會特別注意自己的體溫，害怕發(fā)燒。但是，對于測體溫這件事，很多人其實并不太明白，比如：體溫多高算發(fā)燒？以 37 攝氏度劃分健康和發(fā)燒，合理嗎？體溫怎樣測比較準(zhǔn)確？
別急，帶著你的疑問往下看，這篇文章會給你答案。
首先，在很多情況下，體溫上升并不一定就是發(fā)燒。雖然人類是恒溫動物，但在正常情況下，我們的體溫也會有波動，這受到許多因素的影響[1] 。
哪些因素會影響我們的體溫？
體溫會受環(huán)境溫度的影響。當(dāng)環(huán)境溫度較低時，我們的皮膚溫度也會隨之降低，尤其是裸露在外的手、腳等部位，溫度降低的速度很快；而當(dāng)環(huán)境溫度較高時，皮膚溫度也會隨之升高。
運動和進(jìn)食也可以影響體溫，這兩件事都能產(chǎn)生熱量，進(jìn)而會讓體溫升高。
體溫還受年齡的影響，不同年齡的人溫度也是不一樣的。兒童和青少年的體溫較高，老年人體溫偏低，嬰兒由于體溫調(diào)節(jié)能力較差則容易受到環(huán)境的影響，可能會忽高忽低。
我們?nèi)梭w的每個部位，溫度都有高有低，所以測量的部位不同，也同樣影響著體溫測量值。
體溫多高，可以說明已經(jīng)發(fā)燒了？
當(dāng)你的體溫升高了很多，而且體溫值已經(jīng)超過了正常體溫的上限，那就是發(fā)燒了。通常我們定義的正常體溫范圍在 36～37 ℃ 左右，當(dāng)然不同年齡、不同部位的體溫還是會有所差異[2] 。

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圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
體溫怎樣測才更準(zhǔn)確？
一般醫(yī)院用的測溫方式是：口腔測溫、腋下測溫和肛門測溫。不過如果不了解測試方法，也可能會測不準(zhǔn) ，所以在測量時，我們需要注意這些問題：
腋下測溫：腋窩處避免接觸致熱或降溫物品（如水袋），有汗液也需要擦干。
口腔測溫：畢竟我們要把溫度計放入嘴里，測量前需注意衛(wèi)生和安全，千萬別用會導(dǎo)致口服毒性的消毒劑進(jìn)行消毒。另外，注意測量前 10 分鐘不能喝熱水和冰水，測量時不能用口呼吸；禁止用于嬰幼兒及神志不清的人，防止咬破溫度計。
肛門測溫：使用前后需清潔、消毒。在塞入肛門的時候，注意動作輕柔，一般塞到體溫計一半的位置，如果是新式體溫計，可以按照體溫計標(biāo)記的位置塞入。

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圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
另外，如果家里用的是水銀體溫計，使用時要小心！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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