文章插圖
扭傷多由于青少年的運動損傷 ， 體力勞動者的工作傷 ， 最常見于踝關(guān)節(jié)、手腕部及下腰部 。發(fā)生在下腰部的扭傷 ， 就是平常說的“閃腰岔氣” 。扭傷的常見癥狀有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動不利等 ， 痛是必然出現(xiàn)的癥狀 ， 腫及皮膚青紫、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動 ， 都是扭傷的常見表現(xiàn) 。治療措施
１．如踝關(guān)節(jié)扭傷 ， 急救時可以用毛巾包裹冰塊外敷局部 ， ４８小時后可以用熱毛巾外敷（皮膚破損不嚴(yán)重） ， 首先是要制動休息 ， 用枕頭把小腿墊高 ， 促進靜脈回流 ， 瘀血消散 。另外可用茶水、黃酒、蛋清等調(diào)敷云南白藥、七厘散等 ， ２～３次／日敷傷處 ， 外加包扎 ， 促進瘀血消散 ， 有較好的效果 。２．腰部扭傷見于突然的轉(zhuǎn)身或二人抬物時的用力不均 ， 其治療要點也是要靜養(yǎng) 。應(yīng)在局部作冷敷 ， 盡量采取舒服體位 ， 或者側(cè)臥 ， 或者仰平臥屈曲 ， 膝下墊上毛毯之類的物品 。止痛后 ， 最好是臥硬板床送醫(yī)院或找醫(yī)生來家治療 。３．在運動中扭傷手指 ， 最常見于打籃球的爭球時 ， 末節(jié)手指觸球的瞬間 ， 有觸電樣的疼痛而突然停止活動 ， 傷后應(yīng)立即停止運動 ， 首先是冷敷 ， 最好用冰塊 。但沒有條件時 ， 可用凈水代替 。將手指泡在冰水中冷敷１５分鐘左右 ， 然后用冷濕布包敷 。再用膠布把手指固定在伸直位置 。檢查手指的活動度 ， 如果手指的伸直彎曲都受限或者末節(jié)手指呈下垂樣 ， 可能是發(fā)生了撕脫性骨折 ， 一定要去醫(yī)院診治 。以上扭轉(zhuǎn)在家都可以口服藥物活血止痛如云南白藥膠囊２片 ， 一日三次；或三七片２片 ， 一日三次 ， 并加服止痛藥如散利痛１片 ， 一日二次 。注意事項
１．腰扭傷者最好睡硬板床 ， 扎寬腰帶 ， 并鍛煉腰背肌 。２．為防止再度發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷 ， 要在鞋底外側(cè)后半段墊高０．５厘米（即在外側(cè)釘一片膠皮或塑料） ， 以保護韌帶或佩帶護膝２～３周 。３．切忌在扭傷的急性期 ， 仍然不休息 ， 并有較多活動 ， 造成軟組織得不到修復(fù)時間 ， 新鮮扭傷變成陳傷 ， 局部持續(xù)疼痛、瘀腫不退 。４．腰肌扭傷 ， 最重要的是安靜 ， 慌慌張張地跑醫(yī)院是使病癥加重的原因 。如果處理不當(dāng) ， 會反復(fù)發(fā)作 ， 可能發(fā)展成椎間盤脫出 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 課堂：扭傷冰敷學(xué)問多多
- 扭傷后應(yīng)該立即貼藥膏？
- 肘關(guān)節(jié)脫臼如何急救
- 運動造成關(guān)節(jié)扭傷的急救措施
- 課堂：如何預(yù)防運動損傷？
- 課堂：如何預(yù)防跟腱炎？
- 課堂：指壓止血急救法
- 關(guān)節(jié)脫臼的急救方法
- 感冒時運動可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎
- 類風(fēng)濕最怕的食物 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么