說(shuō)到腰，有多少人在25歲以后腰上一點(diǎn)肥肉都沒(méi)有？有多少人在坐下來(lái)的時(shí)候腰間不會(huì)壓出游泳圈？
腰上有肥肉有兩種情況：
1.便便排的不順暢，導(dǎo)致腰腹間處于鼓脹的狀態(tài)，看上去非常臃腫 ?，F(xiàn)在好多MM都有便秘的情況，這個(gè)我明天說(shuō) 。
2.長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，飯后就坐在座位上的惡果 。
我們工作三年以上姑娘幾乎都有這樣通病 。當(dāng)然，個(gè)別永遠(yuǎn)不胖型的姑娘除外 。
曾經(jīng)有一段時(shí)間，我是真的瘦了，人見(jiàn)人夸 。穿短款的T恤露出一小段腰，胸以下非常平腹，那感覺(jué)好極了 。而在此之前，我做足了功課，收集了大量的減腰信息，最后我有我自己的一套減腰方案，和大家分享一下 。
最狠的方式：
1.吃素 。吃了幾個(gè)月的素，人一下子就窄了 。這個(gè)窄字是從當(dāng)時(shí)一個(gè)同事那里聽(tīng)來(lái)的，她說(shuō)，只覺(jué)得我這個(gè)人從遠(yuǎn)處走來(lái)的時(shí)候不像以前那么一大團(tuán)了，而是整體都變窄了 。
有時(shí)候一吃起素來(lái)就不想中斷，一點(diǎn)油星都不想碰 。覺(jué)得肉是種很臟的東西，那是從心底升起的對(duì)肉類的看法 。因?yàn)槌运?，吃的就少?。人一吃素，吃的清淡，欲望也會(huì)隨著變少，情緒也會(huì)好清淡不少 。那時(shí)候認(rèn)識(shí)了我男朋友，他第一次請(qǐng)我吃飯，結(jié)帳的時(shí)候只結(jié)了20多塊錢(qián) 。他頓時(shí)覺(jué)得撿到寶了，一個(gè)如此飲食"清淡"的姑娘，真的是能省了他不少幵支.......對(duì)于他當(dāng)時(shí)竊喜，我是后來(lái)才聽(tīng)他說(shuō)的 。
因?yàn)樗髞?lái)經(jīng)常說(shuō)，他被我騙了 。以為我是個(gè)清淡的姑娘，沒(méi)想到那只是一種假象 。這個(gè)假象在一個(gè)夏天的下午露暴在肯德基的8只雞翅膀之下 。我最喜歡吃烤雞膀的，而且每次都要吃上6-8只才行 。從此，按我男朋友的話說(shuō)就是：她戒素了 。
但是，我吃素的幾個(gè)月的確是真的瘦了 。瘦到我一個(gè)幾個(gè)月未見(jiàn)的朋友驚嘆再驚嘆 。問(wèn)我，你是怎么了，會(huì)瘦成這樣 。不過(guò)吃素的瘦是全身的瘦，不只是腰 。
2.用辣椒減肥霜 。這個(gè)真的要因人而宜 。我身上的皮膚比臉上的細(xì)嫩多的，所以在第一次全身都涂了那貝羅辣椒霜后，我受傷了 。全身紅腫，都走不了路了 。又想起那一天了，簡(jiǎn)直就是惡夢(mèng)??！
不過(guò)那東西好像是有點(diǎn)效果的，如果哪位比我勇敢，就去試嘛 。
提醒：你要是真想試，我強(qiáng)烈建議你一定要先只試一點(diǎn)點(diǎn) 。否則，后果自負(fù) 。
最快的方式：
1.在腰間圍上多層保鮮膜，然后再圍上圍巾 。之后幵始運(yùn)動(dòng) 。無(wú)論你做什么運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓你的腰部瘦的比其它部位更快 。
提醒：保鮮膜不要包太久，否則可能會(huì)過(guò)敏 。
2.按摩，每天都用手指和自己的腰接觸N次 。我現(xiàn)在就是每天都撫摸自己的腰，哪里肉深哪里淺，哪天覺(jué)得瘦了一點(diǎn)，哪天覺(jué)得肚子脹了一點(diǎn)我都用摸的 。每天都了解自己的現(xiàn)狀，才會(huì)不斷的有一個(gè)瘦腰美瘦的意識(shí) 。腰部有一個(gè)帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度，好容易找，就是沿著你肚臍那一圈 。這一圈的肉肉你每天一有時(shí)間就按它用力按它揉它侮辱它，它就瘦鳥(niǎo)~~~
提醒：記得要天天按！要堅(jiān)持！
最慢的方式：
超粗型呼拉圈 ?，F(xiàn)在一些大型超市和運(yùn)動(dòng)品店都有的賣 。那種呼拉圈非常重，你櫳要腰部很用力才能到它搖起來(lái) 。那段時(shí)間我每天搖1000下 。搖的時(shí)候眼睛也不閑著，會(huì)放一張碟看 。碟看完了，我也可以休息了 。你會(huì)問(wèn)，累不累？還好吧，當(dāng)時(shí)心中充滿變瘦的力量，哪顧上小小的疲憊 。
女人的腰靈不靈活是很重要滴，一般"懂事"的男人看女人都會(huì)看腰 。他們會(huì)通過(guò)看這個(gè)女人的腰來(lái)判斷這女人行不行 。所以，搖呼拉圈不僅可以讓你瘦腰，同時(shí)也可以讓你的腰變得越來(lái)越靈活 。嘿嘿...

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