所以 ， 學(xué)習(xí)不是像保存在硬盤上那樣保存信息 ， 而是在信息碎片之間建立連接和橋梁 ， 在合適的時(shí)刻繞過(guò)抑制機(jī)制 。提取強(qiáng)度就是使用特定的 “線索” 觸發(fā)特定的記憶 ， 當(dāng)我們需要的時(shí)候 ， 可以通過(guò)策略性的思考回想起最有用的信息 。
如果我們看看當(dāng)下的教育狀況 ， 尤其是大多數(shù)學(xué)生所采用的學(xué)習(xí)策略 ， 很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人的學(xué)習(xí)仍然是以提高 “存儲(chǔ)強(qiáng)度” 為目的 ， 即使它無(wú)法被提高 。這種學(xué)習(xí)方法主要是記住孤立的事實(shí) ， 而不強(qiáng)調(diào)建立聯(lián)系 。這正是學(xué)習(xí)心理學(xué)家們貼切描述的 “死記硬背”—— 試圖通過(guò)重復(fù)來(lái)強(qiáng)化和鞏固大腦中的信息 。這就像在古老的石碑上刻字一樣 ， 把客觀材料塞入大腦 。
而以提取為目的的存儲(chǔ) ， 正好可以讓你的存儲(chǔ)更有規(guī)則 ， 有編碼 ， 更有效 。存儲(chǔ)雖然以提取為目的 ， 但提取本身能幫助你存儲(chǔ)：進(jìn)入到我們頭腦當(dāng)中的信息和知識(shí)只有不斷被提取才能發(fā)揮作用 ， 而每一次提取的過(guò)程都是建立連接的過(guò)程 ， 不是縱向連接 / 提取 ， 就是橫向跟其他信息 / 知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行連接 。
所以 ， 你要想建立有效的長(zhǎng)期記憶結(jié)構(gòu) ， 就必須讓知識(shí)產(chǎn)生鏈接 ， 知識(shí)在提取和使用時(shí) ， 往往才會(huì)產(chǎn)生鏈接 ， 孰能生巧 ， 經(jīng)常用的知識(shí)不會(huì)忘記 ， 就是這個(gè)道理 。
stay hungry ， stay foolish
最后 ， 以喬布斯的名言總結(jié)一下吧 。
我最近對(duì)于喬布斯的「stay hungry ， stay foolish」 ， 理解的是越來(lái)越深刻了 。
Hungry  ， 其實(shí)就是輸出的意思 ， 因?yàn)橹挥邢牧四芰?nbsp;， 你才會(huì)餓 ， 只有餓了 ， 你才有動(dòng)力去輸入 。
Foolish ， 就是讓自己認(rèn)清楚自己 ， 輸出才能保持 Hungry 的狀態(tài) ， 也才能保持 Foolish 的狀態(tài) —— 知易行難 ， 最讓人感覺(jué)到自己笨和不行的就是在你輸出的那一刻 。
只有讓自己進(jìn)入輸出狀態(tài) ， 形成某種類似于 “入不敷出” 的狀態(tài)的時(shí)候 ， 才可能有效輸入 。一般存儲(chǔ)的知識(shí)有兩種命運(yùn)：要么遺忘 ， 要么記住 。而初級(jí)輸入就像進(jìn)到了一個(gè)預(yù)備站 ， 你是進(jìn)入到真正的有效存儲(chǔ)區(qū)還是墜入到遺忘區(qū)中 ， 取決于這個(gè)階段你提取的概率是多少 。
“提取是最好的存儲(chǔ)方式”：經(jīng)常提取的知識(shí)就會(huì)進(jìn)入天堂 ， 也就是真正的存儲(chǔ)區(qū) ， 而不被提取的會(huì)暫時(shí)在你頭腦中待一小段時(shí)間 ， 最后墜入地獄 。
認(rèn)知提升的過(guò)程就像是吃飯 ， 如果我們只是一味的輸入 ， 給自己灌了很多知識(shí)了 ， 卻沒(méi)有吸收轉(zhuǎn)換成能量 ， 變成行動(dòng) ， 那么你只能越來(lái)越不健康 ， 產(chǎn)生積食 ， 身體肥胖 ， 導(dǎo)致各種疾病 。如果你將輸入的知識(shí)轉(zhuǎn)換成了能量 ， 化為行動(dòng) ， 然后再去吃飯輸入 ， 你才能健康的成長(zhǎng) ， 才會(huì)擁有一個(gè)聰明的大腦 ， 認(rèn)知才能得到提升 。
另外 ， 如果你想養(yǎng)成閱讀習(xí)慣卻不知道讀什么好 ， 你想通過(guò)認(rèn)知致富 ， 探尋財(cái)富與精神自由之路 ， 可以關(guān)注我的公眾號(hào)「澀郎」 ， 我把我這些年積累的 300 本優(yōu)質(zhì)書籍和私人書單分享給你 。為方便大家在第一時(shí)間內(nèi)獲取最想要的知識(shí) ， 我已在公眾號(hào)里準(zhǔn)備了近百篇優(yōu)質(zhì)文章 ， 并做好了分類 ， 再次希望你來(lái)我的公眾號(hào)做客 ， 我是號(hào)主「澀郎」 ， 一名知識(shí)挖掘師兼知識(shí)布道師 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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