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提取是最好的存儲方式 。提取式存儲才是最佳的記憶方法 。
事實上 ， 每個人都擁有一本屬于自己的百科全書或者字典 。你要寫一篇文章出來 ， 里面的每個字詞都來自這個字典 。但如何把字典里的字詞連成一篇文章 ， 就不光靠你的存儲能力了 ， 還要靠你的提取能力 。
一般來說 ， 存儲能力是基礎(chǔ)性的 ， 它不是目的而是手段 —— 存儲是為了提取 。所以 ， 從這個意義上說 ， 存儲能力是低于提取能力的；而從另一方面 ， 也由于存儲只是手段不是目的 ， 某種信息、知識、感覺也就只是存儲在你的頭腦當(dāng)中 ， 如果不被提取的話就會漸漸被遺忘 。
尼采說：只發(fā)生過一次的就等于從來沒有發(fā)生 。收藏等于遺忘 ， 我們生活中有太多的人看到有意思的觀點 ， 有啟發(fā)性的知識就只收藏了一次 ， 卻再也沒有用到 ， 也都忘到腦后了 。
而提取是讓知識發(fā)生的第三次 ， 當(dāng)你學(xué)習(xí)的時候 ， 收藏記錄是一次 ， 提取的時候 ， 回憶是一次 ， 自己組織輸出又是一次 。
費曼學(xué)習(xí)法和教學(xué)相長
比如：記筆記 ， 就是在提取 ， 閱讀就是在存儲 。
寫下來有助于真正的理解 ， 如果你說不清楚 ， 其實就表示你自己也不明白 。
費曼在一次對年輕科學(xué)家的演講中強調(diào)：“原則是你不能欺騙自己 ， 可你偏偏又是最容易被欺騙的人 。” 閱讀 ， 尤其是重復(fù)閱讀 ， 很容易使我們誤以為自己理解了一篇文章 。重復(fù)閱讀是特別危險的 ， 這是因為存在曝光效應(yīng)：當(dāng)我們熟悉某事物的時候 ， 會開始相信自己已經(jīng)理解了 ， 最大的問題是 ， 我們還會對其越發(fā)喜歡 。
所以 ， 當(dāng)你閱讀的時候 ， 手里拿著一支筆 ， 隨時做記錄 ， 放到筆記卡片盒里 ， 比純在電子設(shè)備上劃線要好得多 ， 即使你劃線的內(nèi)容 ， 你會重復(fù)閱讀 ， 其實 ， 你也記不住 ， 曝光效應(yīng)在欺騙大腦 ， 說我記住啦 ， 我理解了 ， 其實 ， 并沒有發(fā)生真正的思考 。
雖然把一個想法寫下來 ， 感覺就像走了個彎路 ， 多花了時間 ， 但不寫下來才是真正的浪費時間 ， 因為這樣我們大部分閱讀都是無效的 。
好記性不如爛筆頭 ， 不僅僅是記錄的筆記更持久 ， 更重要的是寫一遍有助于你重新思考邏輯 ， 邊記錄同時你也邊思考 。
費曼學(xué)習(xí)法的原理就是以教為學(xué) ， 教學(xué)才是最好的學(xué)習(xí)方式 ， 教就是在提取 ， 這跟古代的教學(xué)相長是一脈相承的 ， 都在告訴我們：提取才是最好的存儲記憶方式 。
長期記憶的關(guān)鍵在于信息的鏈接
在如何建立有效的長期記憶結(jié)構(gòu)時 ， 赫爾穆特?D. 薩克斯說：
“我們通過對信息的學(xué)習(xí) ， 保存 ， 并在保存的基礎(chǔ)上構(gòu)建 ， 是在創(chuàng)造一個豐富的相關(guān)信息網(wǎng)絡(luò) 。我們知道的信息越多 ， 就有更多的信息鉤子來連接新的信息 ， 就越容易形成長期記憶 ， 學(xué)習(xí)也會變得越有趣 。進入學(xué)習(xí)的良性循環(huán)之后 ， 我們長期記憶的容量和速度都似乎在實實在在地增長 。另一方面 ， 如果我們不能保存我們所學(xué)的知識 ， 例如 ， 沒有使用有效的策略 ， 那么學(xué)習(xí)那些建立在早期學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上的信息就會變得越來越困難 。就會出現(xiàn)越來越多的知識漏洞 。由于我們無法真正用新信息填補這些漏洞 ， 學(xué)習(xí)就變成了一場艱苦的戰(zhàn)斗 ， 讓我們疲憊不堪 ， 甚至讓我們失去了學(xué)習(xí)的樂趣 。似乎我們的大腦和記憶力已經(jīng)達到了容量極限 ， 學(xué)習(xí)進入一個惡性循環(huán) 。你當(dāng)然更愿意進入一個良性的學(xué)習(xí)循環(huán) ， 所以要想記住你所學(xué)的知識 ， 你需要建立有效的長期記憶結(jié)構(gòu) ?！保⊿achs,2013）

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