早餐：鮮果或原汁果汁 。麥片粥配豆干，或者干麥片加去脂牛奶 。
午餐：米飯、面條或饅頭，魚(yú)或禽類(lèi)瘦肉，燉豆腐，燉菜，涼拌菜 。
晚餐：米飯、饅頭、面條或粥，少量魚(yú)或瘦肉，燉豆腐，燉菜，涼拌菜 。
每日正餐之間的輔食可用多種水果(最好在5種左右)，也可以食用包括核桃仁、低脂酸奶等沒(méi)有過(guò)油、未加鹽和糖的食品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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