核心提示：鈣對于人體的意義可謂是非凡，但是市場上的補(bǔ)鈣制劑林林總總，到底怎么選擇呢？小編就來給您支招吧 。選擇鈣劑也是有一定的講究的 。
鈣對于人體的意義可謂是非凡，但是市場上的補(bǔ)鈣制劑林林總總，到底怎么選擇呢?小編就來給您支招吧 。選擇鈣劑也是有一定的講究的 。
 
 
1.選元素鈣含量高的鈣劑
因?yàn)橹挥性剽}才能被機(jī)體吸收，故選擇鈣劑時(shí)，該鈣劑元素鈣的含量是關(guān)鍵 。如果綜合考慮的話，應(yīng)該選擇含元素鈣較高的鈣劑 。
2.選擇溶解度高和吸收率好的鈣劑
研究認(rèn)為，各種鈣劑在胃液中溶解度是不一樣的，吸收率也是不一樣的 。溶解度高則吸收率好，人體利用率也相對較高 。據(jù)研究，碳酸鈣吸收率為 39%;乳酸鈣吸收率為32%;葡萄糖酸鈣吸收率為27%;牛乳鈣吸收率為31%;醋酸鈣吸收率為32%，檸檬酸鈣吸收率為30% 。這些都是吸收率較高的 鈣劑 。
3.選擇服用方便、便于攜帶、性價(jià)比高的鈣劑
要選擇每天服用次數(shù)少和每次服用數(shù)量少、效果好的制劑 。通常如果有價(jià)格因素的影響，應(yīng)該選擇性價(jià)比較高的鈣劑 。
4.選擇酸堿度適中，對胃腸道刺激小的鈣劑
因pH過低或過高對胃均有刺激作用 。堿性強(qiáng)，對胃刺激太大的鈣劑，要慎用 。
5.選用含有適量維生素D的鈣制劑
含維生素D的鈣劑有利于鈣的吸收 。
6.選口服液制劑和咀嚼片時(shí)，要選口感好的制劑
一般說，選口服液制劑和咀嚼片其吸收要比同類口服片劑更好一些 。
7.要選用經(jīng)臨床驗(yàn)證，證明效果確實(shí)的鈣劑
醫(yī)生建議患者使用的鈣劑，大多是經(jīng)過臨床使用有效的鈣劑 。
8.要選鈣源好，重金屬鉛、汞等含量低，且符合國家標(biāo)準(zhǔn)、安全可靠、無副作用的制劑 。
補(bǔ)鈣，我們首先提倡從食物中補(bǔ)充，譬如每天堅(jiān)持飲用牛奶、酸奶，進(jìn)食豆制品 。如果選擇服用鈣劑，應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，還要結(jié)合患者自身的具體條件和某鈣劑的優(yōu)缺點(diǎn)，綜合分析后定奪 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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