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一、菠蘿蜜的功效以及作用
“菠蘿菠蘿蜜，菠蘿菠蘿蜜，帶我去帶我去······”這是大家腦海中對菠蘿蜜的最深的印象。那么，你真的了解菠蘿菠蘿蜜嗎?菠蘿蜜有哪些功效和作用呢?讓我們來看看。
　菠蘿蜜的作用：
1、菠蘿蜜對減肥：
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。。
2、菠蘿蜜能清理腸胃：
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
　3、菠蘿蜜能美容：
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;
4、菠蘿蜜能保?。?br /> 促進血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
　5、菠蘿蜜能消除感冒：
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
二、菠蘿蜜和牛奶的吃法
菠蘿蜜和牛奶是一種比較常見的吃法，香甜的菠蘿蜜搭配濃郁營養(yǎng)的牛奶，看上去是一種十分均衡且適合的搭配方法，那么菠蘿蜜和牛奶其實又具有什么樣的營養(yǎng)價值?菠蘿蜜和牛奶是否可以一起食用呢?答案究竟有沒有那么簡單?
菠蘿蜜和牛奶都是美味的食材，下面給大家介紹兩道新鮮的吃法，大家一起來嘗試一下吧!
椰奶菠蘿蜜
食材：椰子1個、牛奶、菠蘿蜜、白糖
做法：
1、椰子破開倒出椰子水，椰肉刨成絲。
2、椰子絲加水(開水或涼開水都可以)榨成汁。
3、準備鍋，把椰子水(沒有可以用開水代替)倒進鍋，開火煮開。
4、陸續(xù)加入牛奶，菠蘿蜜，糖煮開后撒上椰子絲即可。
菠蘿蜜牛奶蛋白羹
食材：菠蘿蜜、牛奶、玫瑰糖膏、枸杞、白糖
做法:
1、蛋清一個，打散，加入牛奶100毫升攪拌均勻，撈去泡泡。
2、放入4顆蜜汁菠蘿蜜果肉，上鍋蒸熟，澆上玫瑰糖膏，灑幾顆枸杞即可。也可以在奶蛋液里加入白糖一同蒸熟。
三、菠蘿蜜奶茶的做法
大家喜歡喝菠蘿蜜奶茶嗎?喜歡喝菠蘿蜜奶茶的朋友們平時是在外面買來喝還是自己在家做來喝呢?喜歡喝菠蘿蜜奶茶的朋友們知道菠蘿蜜奶茶的做法嗎?喜歡喝菠蘿蜜奶茶的朋友們可以嘗試在家做菠蘿蜜奶茶來喝哦。因為菠蘿蜜奶茶的味道又香又濃哦。菠蘿蜜奶茶的營養(yǎng)價值非常豐富哦。菠蘿蜜奶茶能補充很多我們人體所需的營養(yǎng)物質，所以說它對我們的身體健康起到了一個非常重要的作用哦。好多現(xiàn)在給大家詳細介紹一下菠蘿蜜奶茶的做法。
1.把菠蘿蜜切成一塊塊的，放進水中燒開，水燒開后，把火調成中火繼續(xù)煮。等菠蘿蜜浮在水面上時在繼續(xù)煮5分鐘。
2.煮好后，把菠蘿蜜倒出來，用冷開水浸泡大概半分鐘，再把冷水倒掉。

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