湯，是人們所吃的各種食物中最富營(yíng)養(yǎng)、最易消化的品種之一 。一般是指以水為傳熱介質(zhì) ， 對(duì)各種烹飪?cè)辖?jīng)過(guò)煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調(diào)而成的汁多的、有滋有味的飲品 。不僅味道鮮美可口，且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收 。
一、紅白果仁湯：養(yǎng)心神 ， 清濕毒
方法：紅棗20克 ， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只 ， 煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用 。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等 ， 使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈 。
二、百合雞湯：治療脾胃虛弱，氣血不足
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克) ， 先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯 。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝 。
三、絲瓜美顏湯：抗皺消炎 ， 美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢 ， 紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量 。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成 。
食療功效：抗皺消炎 ， 美顏淡斑 。
四、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩 ， 冰糖適量 。做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用 。
食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚 。
五、蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯：滋潤(rùn)養(yǎng)陰
材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量 。
做法： 煲滾半煲水，將洗凈的材料放下，待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時(shí)，最后放入適量的鹽調(diào)味便可 。
功效：選用雪藏的響螺肉 ， 比干制的更有營(yíng)養(yǎng) 。而此湯水具滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效，對(duì)干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現(xiàn)光澤 ， 補(bǔ)充肌膚失去的水分 。
六、紅糖滋潤(rùn)湯：紅潤(rùn)面色，促進(jìn)睡眠
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個(gè)
制法：2碗水煮開(kāi)，放入紅糖，待其熔化熬開(kāi)后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過(guò)的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可 。
功效：使面色紅潤(rùn)，促進(jìn)睡眠 。
七、黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚 ， 瘦豬肉300克 。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開(kāi)、洗凈，文火燉開(kāi)后調(diào)入瘦肉 。煲至肉熟，服食 。
功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見(jiàn)面部色斑，面色萎黃，暗黑 。
黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑 ， 美容護(hù)膚之功 。
【七款滋補(bǔ)初秋養(yǎng)生湯品 讓女人今秋水靈靈】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 滋補(bǔ)圣品山藥食療法
• 七款山藥藥膳食譜
• 山藥滋補(bǔ)養(yǎng)生藥膳 你吃對(duì)了嗎？
• 水果藥膳滋補(bǔ)齊上陣 讓夜貓族熬夜也健康
• 白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎 男人必喝的滋補(bǔ)湯粥
• 滋補(bǔ)品有哪些
• 滋補(bǔ)氣血藥膳 紅稻米粥
• 七款/圖片 蘋果鉆石手機(jī)，世界上最貴的蘋果手機(jī)
• 老母雞湯的功效
• 滋補(bǔ)肝腎最好的中成藥