日常生活中 ， 很多人都處在亞健康的狀態(tài)，比如總感覺精神不振、腰膝酸軟等，但是去醫(yī)院檢查卻查不出病因 。下面為大家介紹一些有健腦益腎、補中益氣、活血化淤等功效的中藥食療辦法，希望大家試試 。
1.山楂枸杞茶健腦益腎
原料：山楂，枸杞各15克 。
用法：以沸水沖泡2小時 。頻頻飲用，每日數(shù)次 。
功效：健腦，益腎 。
2.當歸紅花湯治白癜風
原料：紅花10克，當歸10克 。
用法：水煎，分兩次服，每天一劑 。
功效：活血化淤，可治療白癜風 。
3.延胡索研末沖服治療腰痛
原料：延胡索30克
用法：研為細末，每服6克，開水沖泡 。每日2次 。
功效：活血散淤，行氣止痛，治腰部酸痛等癥 。
4.山藥枸杞粥治腰膝酸軟
原料：山藥60克，枸杞子30克 ， 粳米100克 。
用法：洗凈 ， 加水煮粥 。每日1劑 。
功效：滋陰補腎，治腎陰虛腰痛 。
5.茯苓粥治痛風
原料：土茯苓60克，粳米100克 。
【5款食療養(yǎng)生藥膳】用法：按常法煮粥，每日1次 。
功效：健脾滲濕，降低尿酸，主治痛風、血尿酸高 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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