5.醬蘿卜、蘿卜干、腌雪里紅、榨菜等咸菜和醬菜：每100克醬蘿卜中含鹽17.5克 ， 其他咸菜、醬菜鹽含量也很高 ， 盡量不要每日食用 。
6.運(yùn)動(dòng)飲料：1罐600毫升的運(yùn)動(dòng)飲料中就可能含有252毫克的鈉 ， 如果不是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或出汗比較多的情況 ， 最好不要把運(yùn)動(dòng)功能飲料當(dāng)成水來(lái)補(bǔ)充 。
結(jié)論：中醫(yī)養(yǎng)生講究中庸之道 ， 這在食物偏咸偏淡上也能體現(xiàn) 。食物太淡 ， 味同嚼蠟 ， 吃起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)食欲；但是食物過(guò)咸 ， 容易刺激胃腸粘膜 ， 引起病變 。所以 ， 再次提醒愛(ài)吃咸的朋友 ， 要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ， 改變攝入鹽分多的現(xiàn)狀 ， 做到合理、科學(xué)飲食 ， 讓自己和家人身體更加健康！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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