所有的不安全型依戀，核心都在于自卑，早年經(jīng)歷沒有得到養(yǎng)育者，都懷疑別人、不自信，容易本能地啟動(dòng)防御機(jī)制打壓別人 。
回避型依戀和焦慮型依戀的最大區(qū)別在于，一個(gè)因?yàn)楹ε率ニ愿纱嗖辉敢鈸碛?，另一個(gè)因?yàn)楹ε率ゾo緊抓住不放 。如果一個(gè)回避型依戀的養(yǎng)育者沒有什么問題，那么在他了解世界的過程中，可能遭遇過一定程度的創(chuàng)傷，比如，第一次談戀愛就被劈腿，讓他開始懷疑別人，也不相信自己能幸福 。
回避型依戀潛意識(shí)傾向于維護(hù)自我-積極、他人-消極的模式，他們堅(jiān)持認(rèn)為他人是消極的，容易將以前的親密關(guān)系體驗(yàn)理想化，常常會(huì)在關(guān)系中想起前任的好，拿前任的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比你的缺點(diǎn) 。
安全型依戀的女孩子有客觀的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，所以通常不會(huì)跟回避型依戀糾纏，認(rèn)清回避型依戀的本質(zhì)后，“這種大爺誰愛伺候誰伺候” 。一部分回避型依戀女生被更回避的回避型依戀吸引，被激發(fā)出焦慮 。
而回避型依戀和焦慮型依戀表面上看起來就“互補(bǔ)”，免不了相互吸引，結(jié)果就是焦慮型依戀的女孩子一通操作把回避型依戀男人推得更遠(yuǎn)，然后更焦慮，惡性循環(huán)，剪不斷理還亂 。
這時(shí)候回避型依戀會(huì)覺得，曾經(jīng)吸引他的那個(gè)“真命天女”人設(shè)已經(jīng)崩塌，對(duì)于你的索取和焦慮，他只感到你在入侵他的領(lǐng)地，感到煩躁、麻煩，本能地想要逃避，一句話也不說就失蹤，不給你任何交代 。
沒錯(cuò)，回避型依戀的“絕情”，單純只是想要擺脫麻煩，減少自己的壓力和困擾，逃避自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和你給他施加的責(zé)任 。
他們會(huì)覺得：我的要求已經(jīng)很低了，我對(duì)你基本沒表達(dá)要求，你為什么要在我身上寄托這么多，讓我承受這么多？都是成熟的大人了，為什么我每天都有要做的事情，你卻老粘著我？你不能跟我一樣嗎？
2、如何挽回回避型依戀的男人
由于回避型依戀容易把之前親密關(guān)系理想化的特質(zhì)，分手后會(huì)自己想起你的好，想起你的優(yōu)點(diǎn) 。所以想要挽回回避型依戀，你需要：
1）做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備
不用急著挽回他，越急著挽回，只會(huì)讓他逃得更遠(yuǎn) 。比起挽回，更重要的是整個(gè)挽回狀態(tài)的調(diào)整和對(duì)他的理解，這兩點(diǎn)才是挽回他的基石 。
想想你跟他還沒在一起，他被你深深吸引的時(shí)候，你是怎樣的狀態(tài) 。
自信，獨(dú)立，積極活潑，能力強(qiáng)，閃閃發(fā)光，“他喜歡的樣子你都有” 。
而你現(xiàn)在面對(duì)他的時(shí)候又是怎樣的狀態(tài) 。
他到底是怎么想的你心里清楚了嗎，真的了解嗎，到時(shí)候會(huì)不會(huì)一得到負(fù)面反饋，又焦慮起來然后踩雷？
2）保持一定的邊界感和距離感
回避型依戀不是需要多么寬廣的個(gè)人空間，重要的是，在那個(gè)合適的空間和距離，他能感到自由與獨(dú)立 。
一開始嘗試跟他聊天的時(shí)候可以這么說：“你現(xiàn)在是不是覺得我還會(huì)像之前一樣鬧，其實(shí)我這個(gè)人就是一陣一陣的，之前狀態(tài)不好，現(xiàn)在想想，以前的事情我也沒覺得怎樣，我現(xiàn)在也沒想糾纏你，就是想跟你聊聊，你用不著怕我怎么樣 。”
需要注意的是，對(duì)于回避型依戀的人來說，不可以一味地給空間和自由，不然只會(huì)把他縱容成脫韁的野馬，離你越來越遠(yuǎn) 。
3）維持穩(wěn)定的舒適感，適當(dāng)施壓
在維持舒適感的情況下，那個(gè)完美的你又回來了，他如果想要和好，自然會(huì)主動(dòng)回來 。如果后期他還是之前的狀況，不提和好的事情，可以適當(dāng)主動(dòng)施壓 。
什么叫做適當(dāng)?shù)氖海?br /> 就是站在對(duì)方的角度上，分析你的優(yōu)勢(shì)，你能給對(duì)方帶來的，提出自己的合適的需求，讓對(duì)方自己考慮愿不愿意為了期望中的親密關(guān)系付出 。

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