在人體的各種體驗(yàn)中沒有什么比性體驗(yàn)更重要了 。性和諧是雙方關(guān)系不可分割的一部分，性愛的和諧直接影響著夫妻、情侶間生活和精神上的和諧 。但如果性不和諧則會(huì)使煩惱增加，甚至破壞兩人感情關(guān)系 。如果性伴侶感到不滿足或不快樂時(shí)，那么雙方的親密關(guān)系就會(huì)減弱 。
瑜伽可引導(dǎo)并教你提高性生活的方法，它是結(jié)合思想、身體和靈魂的性愛調(diào)節(jié)器 。瑜伽認(rèn)為性是人的一種天然功能，有助愛情關(guān)系，當(dāng)然也是延續(xù)人類生命很重要的事 。
瑜珈中的某些動(dòng)作，比如雙腿坐在地板上伸直，并盡可能地打開，然后上身向下彎腰并抓住腳趾，這樣的動(dòng)作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環(huán)，可刺激性欲;又比如，坐直在地板上，腳掌對(duì)接，膝蓋盡量放平，同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部，這種類似打開臀部的姿勢(shì)有助于釋放激情 。
除了刺激性欲，瑜珈一些姿勢(shì)能夠很好地促進(jìn)性健康，有些是讓血液在腹部充分循環(huán)，促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康，有些是增強(qiáng)性腺素的分泌，有回復(fù)青春活力的功效 。你會(huì)感覺自己的身體越來(lái)越柔軟，越來(lái)越有靈氣，越來(lái)越性感 。就算拋開生理作用不說(shuō)，瑜珈令身體變得靈活柔軟，令性愛體驗(yàn)變得更加流暢而充滿活力，而瑜珈豐富多彩千變?nèi)f化的姿勢(shì)，也賦于性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新 。
如果在性愛中感覺了力不從心，不妨試試這幾個(gè)能增強(qiáng)性感的瑜珈動(dòng)作：

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