說起瑜伽，很多讀者朋友都會想到女白領(lǐng)練瑜伽的場景，雖然也有中老年人問津，但是幾乎你很難想象“嬰兒瑜伽”是個什么概念 。近日，俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演“嬰兒瑜伽”的視頻，震驚了全世界數(shù)百萬網(wǎng)友 。在視頻中，她不顧嬰兒尖聲驚叫，握緊嬰兒手腕和腳踝翻筋斗的場面令人觸目驚心 。那么，這種所謂的“嬰兒瑜伽”到底有沒有道理呢?如果沒有，是不是有適合嬰兒鍛煉的“瑜伽”存在呢?
“嬰兒瑜伽”讓大多數(shù)嬰兒驚恐尖叫
這名“嬰兒瑜伽”表演者名叫弗基納，現(xiàn)年51歲 。許多網(wǎng)友認(rèn)為，弗基納可能使用玩具娃娃表演 。但弗基納表示，那絕對是真正的嬰兒，她在過去30年中一直在練習(xí)嬰兒瑜伽技術(shù) 。
弗基納在埃及開設(shè)了一個研討會，來自歐洲的許多父母付錢給她，要求她在自己孩子身上完成這些動作，盡管有的孩子只有幾個月大 。大多數(shù)嬰兒都會驚恐尖叫，有的甚至涕淚橫流、嘔吐不止，但弗基納稱此舉對嬰兒有益 。
弗基納稱：“大多數(shù)人認(rèn)為嬰兒只應(yīng)該躺在床上、吃奶和嚎哭 。但嬰兒天生有種反應(yīng)能力，我們可以利用這個能力開發(fā)他們的身心 ?！?br /> 弗基納稱，這種“嬰兒瑜伽”起源于古代非洲部落，用于治療和糾正肌肉或骨骼有問題的孩子，當(dāng)然健康兒童也會因此受益 。她說：“這種瑜伽能夠改善嬰兒肌肉能力，讓孩子更早學(xué)會閱讀、唱歌或游泳，也能讓他們的雙手變得更有力 ?！睂＜姨嵝巡灰诵Х?。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運動康復(fù)專家王亮主治中醫(yī)師介紹說，上文中提到的“嬰兒瑜伽”動作幅度過大，有一定的危險性，國外不少專家認(rèn)為對嬰兒實行劇烈和非自然運動可能導(dǎo)致他們腦出血、視網(wǎng)膜出血以及大腦腫脹 。
有些運動還是適合嬰兒練習(xí)的，好似柔和版的體操，感興趣的家長朋友們不妨一試 。比如2~6個月的嬰兒的父母可以試試幫寶寶做做上肢運動：雙手輕握嬰兒手腕，先舉左手、再舉右手，一邊兩次 。擴胸運動：雙手輕握嬰兒手腕，胸前交叉，還原，重復(fù)四次;抬腿運動：手心向下握住嬰兒的膝關(guān)節(jié)，身體稍向前傾，舉起雙腿與身體呈90度，舉起、放下重復(fù)4次 。翻身運動：左手握住嬰兒的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住嬰兒的肩背部，一手拽拉一手推;換右手握嬰兒的左胳膊根部，向左翻，每個方向做兩遍 。
7~12個月的嬰兒試試?yán)p臂起坐：面對嬰兒，雙手輕握他手腕，順勢將其拉起坐下，重復(fù)兩次 。直立運動：給寶寶翻身，雙手握住嬰兒的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重復(fù)兩次 。抬腿運動：寶寶雙手支起上半身，大人雙手握住嬰兒小腿，抬起放下，視嬰兒雙臂支撐力度，重復(fù)2~4次 。跳躍運動：扶寶寶腋下，讓寶寶自由跳躍 。

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