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首先，電子產(chǎn)品的屏幕對(duì)我們眼睛造成傷害的主要原因就是藍(lán)光，準(zhǔn)確的說(shuō)是短波藍(lán)光（波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線），研究表明，短波藍(lán)光廣泛存在于電腦屏幕、手機(jī)屏幕的光線中，相當(dāng)強(qiáng)度的短波藍(lán)光照射眼睛2個(gè)小時(shí)以上，就會(huì)對(duì)對(duì)視網(wǎng)膜造成不可逆的損傷，導(dǎo)致黃斑病變、白內(nèi)障等眼部疾病 。
所以，減少電腦、手機(jī)對(duì)我們眼睛的傷害，需要注意兩點(diǎn)，一是減少使用時(shí)間，連續(xù)觀看1個(gè)小時(shí)后，暫停使用，按摩眼部或者眺望遠(yuǎn)處放松一下；二是減少藍(lán)光的強(qiáng)度，最簡(jiǎn)單的方法就是把手機(jī)、電腦調(diào)成護(hù)眼模式或者夜間模式，這樣屏幕會(huì)變成發(fā)黃的暖色調(diào)，減少藍(lán)光的釋放，還有一種方法就是戴上防藍(lán)光眼鏡，這種眼鏡既有不帶度數(shù)的平鏡，也有近視鏡，因?yàn)榉浪{(lán)光眼鏡過(guò)濾了部分藍(lán)光，所以視物時(shí)畫(huà)面會(huì)偏黃 。
怎樣減少電腦、手機(jī)屏幕對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)好眼睛？ – 南風(fēng)往北飛
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