瑜伽飲食
簡單講 ， 瑜伽飲食根據(jù)食物對心靈的影響把食物分為悅性食物 ， 惰性食物及變型食物 。要趕走便秘 ， 收腹減肥 ， 就要多吃悅性食物中的高纖維的蔬菜水果 ， 主食要以粗糧為主 ， 要棄精米白面 ， 盡量選擇“五谷雜糧” 。

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