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頸椎病是好多朋友會感覺到特別痛苦的一種疾病，不但會讓我們感覺到特別的疼痛，而且還會有好多朋友經(jīng)常出現(xiàn)頭暈手麻的情況，這也是頸椎病的一種表現(xiàn)和癥狀，對患者的生活還有工作會有嚴重的影響，在出現(xiàn)頸椎病的情況后，需要進行及時的調(diào)理和治療，下面我們來了解一下頸椎病引起頭暈手麻怎么調(diào)理？
頸部保暖
現(xiàn)在的年輕人夏天喜歡長時間吹空調(diào)，冬天穿低領的衣服露出美麗的脖子，受涼后很容易誘發(fā)加重頸椎病 。
高枕未必無憂
俗話說：高枕無憂，殊不知枕頭過高會改變頸椎的生理曲度，引發(fā)頸椎病 。枕頭枕不好，“落枕”常打擾 。所以，一定要記住枕頭不僅僅只是用來枕頭的，而是頭、脖子、和上背部都要枕，使之均勻受力 。枕頭的高度在10厘米左右，也就是相當于單側(cè)肩寬，便于側(cè)身睡眠 。枕頭的質(zhì)地軟硬適中，睡眠時舒服就行 。
睡眠姿勢不正確
有些人喜歡趴著睡覺，還有些辦公室白領，因條件限制中午休息趴在辦公桌上睡覺，這種姿勢需要扭著脖子才能呼吸，長時間扭轉(zhuǎn)頭部，很容易造成頸椎關節(jié)錯位，如果不予以糾正很容易發(fā)展成頸椎病 。所以從小就要糾正不良的睡姿，以側(cè)臥位為主，仰臥時脖子的扭轉(zhuǎn)角度不宜過大 。
以上三種調(diào)理的方法也是生活當中我們常常會出現(xiàn)的情況，所以說在這三方面一定要注意，而且在平時的時候我們也要注意活動，特別是頸部的活動很重要，患者在活動頸部的同時也要注意平時多進行一些體育運動，少坐著，慢慢進行調(diào)理 。
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